Hello tous le monde,
Cela fais deux semaines environs que j'ai commencé le soulever de terre, & je me pose plusieurs questions a ce sujet là déjà ! J'ai essayé de trouver des réponses sur d'autres forums, mais, soit ce n'était pas assez clair pour moi, soit j'ai mal chercher (ce qui est possible).. Pour allez directement a l'essentiel voila mes quelques questions a propos du SDT :
Quel est la hauteur en compétition ( & en générale ) entre le sol & la barre environs svp ?
Faut-il relâcher la barre, ou bien ralentir la descente doucement (je pense déjà connaitre la réponse, mais étant donné que j'ai vu plusieurs ''bourrin'' la lâcher assez brusquement ! du surement au poids de la barre)
Niveau sensations, pas de soucis, (dos/ischios..), par contre j'ai une légère sensations (courbature) au niveau des lombaires, & j'ai entendu plusieurs avis sur sa ! c'est plûtot bon ou mauvais signe
? Après en regardant sur le site, j'ai remarqué que le sdt bosser les lombaires, donc je me dit, que cela devrais être normal.. si vous pouviez me confirmer
Voila, si vous aviez des réponses a mes questions, de quoi être rassuré & pas commencé a me bousiller le dos
Merci & bonne soirée