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Messagepar nonopoyet le 21/03 21h09

Voici ma barre au couché à 225

remarque = en salle et sans la claque.
[youtube]9t38HLjMkrM&list=FLKHNIe2XaEdQtmaJRZT2k9Q&index=4&feature=plpp_video[/youtube]


et voici une petite rétrospective...
[youtube]4Kglae_GLaE&list=FLKHNIe2XaEdQtmaJRZT2k9Q&index=5&feature=plpp_video[/youtube]
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45 ans / 90 kg / 178 cm / classé national au DC en master1 + open.


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Messagepar attila le 22/03 19h12

Tu serais pas un peu frêle pour faire de la muscu ? :idiot:

Bienvenu mon bon président.
Site de mon club:


Mon training log:
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Messagepar B.Rabbit le 22/03 20h25

Perfs de power mais avec une sacré masse :cool:
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Messagepar nonopoyet le 23/03 13h45



Merci. En ce moment je suis à 93 kg.

Mon dernier essai aux champ. de France de couché 2012 :
[youtube]YbNw1P3hFoE&list=UUKHNIe2XaEdQtmaJRZT2k9Q&index=4&feature=plcp[/youtube]
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Messagepar nonopoyet le 23/03 14h44

Pour le fun : :)

version "je prends la pose^^)
DSCF6527.jpg
nonopoyet "posing" (ou voilà pourquoi je préfère la force^^)
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Messagepar morgan56 le 23/03 22h46

Baleze le president ça doit fermer ça bouche quand il parle en Ag !
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Messagepar nonopoyet le 23/03 23h39



:lol:

En fait, invaincu depuis plus d'une décennie et demi au Power club...

... jusqu'à l'arrivée d'Attila au terre et de Bastien (mon fils) au couché.

Cela-dit plus ils poussent plus ça me motive ^^ même à 43 ans. :evil:
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Messagepar attila le 24/03 00h51

Ouais, pas facile de l'enterrer le vieux.

Ca fait 2 ans qu'il me rattrape au couché.

Y a 2 ans il était blessé, je lui met 180 alors qu'il n'est encore qu'a 160, il me revient dessus avant la fin de la saison (on a un petit top 10 à la salle, ça motive bien), du coup il reste 1er au poids de corps.
L'année d'après, c'est à mon tour de me blesser, du coup il me met 30kg dans la vue (210).
Cette année, on se tire la bourre depuis le début, ça a commencé gentiment à 200kg, pour monter rapidement à 210, puis 215 et enfin 225kg, sachant que maintenant, que ce soit l'un ou l'autre, on doit se rapprocher des 240 (pas à la claque bien entendu), c'est sympa mais dans ce genre de défie, faut se méfier de récupérer de temps en temps quand même.

Et Bastien est devant nous à l'indice, à nous 3 on se motive et on monte très vite du coup, c'est efficace.
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Messagepar Volkov le 24/03 06h44

nonopoyet a écrit:
morgan56 a écrit:Baleze le president ça doit fermer ça bouche quand il parle en Ag !


:lol:

En fait, invaincu depuis plus d'une décennie et demi au Power club...

... jusqu'à l'arrivée d'Attila au terre et de Bastien (mon fils) au couché.

Cela-dit plus ils poussent plus ça me motive ^^ même à 43 ans. :evil:



Attend que je vienne squatter chez vous un coup tiens :idiot:
Le gras, c'est la vie!

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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar nonopoyet le 24/03 14h15

Polo m'avait parlé de ton squat de lopette^^.
Pas mal je dois dire.

Bon, voilà une petite tof de mon couché raw
(actuellement à 185 kg à la claque en salle, mais en levant un peu les fesses):

nono4.jpg
DC raw
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Messagepar nonopoyet le 17/04 15h14

le dernier "clip" du club année 2012 pour les forceux ^^:


"Quelle est ta motivation ?"

[youtube]995-yV63L2o&list=FLKHNIe2XaEdQtmaJRZT2k9Q&feature=plcp&context=C488b80eFDvjVQa1PpcFP0rC53xdaJiTO2Tffc6E6ljQsEuilE2T4=[/youtube]
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Messagepar JMichel du 08 le 17/04 19h47

sympa ce ptit clip...bonne ambiance en tous cas...
en fin de vie sportive lol...
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Messagepar morgan56 le 18/04 09h42

Excellent le clip ,ça doit bien motivé les troupes !
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Messagepar nonopoyet le 20/04 14h05

Merci JMichel et Morgan ! :)

effectivement, tout petit club mais bonne ambiance !
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Messagepar Charlinho77 le 21/04 12h17

Très beau club apparemment :)
A quand une compétition organisée chez vous ?! :D
Records perso: (PDC 61kg)

Squat: 3@160kg
Développé couché: 1@115kg
Soulevé de terre: 5@160kg
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Messagepar Volkov le 21/04 13h12

Y'a bien Mr Grosgay 2012 Tarare Edition, mais y'a qu'Attila qui s'est qualifié.
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Messagepar attila le 21/04 18h44

Volkov a écrit:Mr Grosgay 2012 Tarare Edition


Tu nous ferais pas un petit guest posing par hasard ? :idiot:
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Messagepar Volkov le 21/04 19h20

Je peux pas, j'ai perdu mon moule-bite rose.
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Messagepar Ludo M. le 21/04 19h36


je suis prêt à cotiser pour t en racheter un ...
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Messagepar attila le 21/04 20h22

Va falloir cotiser un moment, faut un sacré morceau de tissu pour faire le tour des 2 guibolles et de ses fesses :D.
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Messagepar nonopoyet le 22/04 17h11

Charlinho77 a écrit:Très beau club apparemment :)
A quand une compétition organisée chez vous ?! :D


Super club, ambiance et motivation énormes pour les 7 compétiteurs, 3 qualifiés à France en FA, 5 en DC pour 40 adhérents... mais comme tu peux le voir on est tout petit ! ;)
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Messagepar chibi23 le 19/03 13h59

Baleze le president ça doit fermer ça bouche quand il parle en Ag !

__________


Dernière édition par chibi23 le 23/03 04h21, édité 1 fois.
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Messagepar Keny le 20/03 16h32

nonopoyet a écrit:
Charlinho77 a écrit:Très beau club apparemment :)
A quand une compétition organisée chez vous ?! :D


Super club, ambiance et motivation énormes pour les 7 compétiteurs, 3 qualifiés à France en FA, 5 en DC pour 40 adhérents... mais comme tu peux le voir on est tout petit ! ;)



Sympa le club ! il ya rien de tel pour avancer !



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Messagepar nonopoyet le 30/03 10h35

Voici le dernier montage du club, réalisé par Virginie.
Je le trouve sympa, de belles images riche en émotions pour fêter cette superbe saison.
Encore merci à nos juniors Bastien et Robin, meilleurs athlètes junior à l'indice 2013.

[youtube]OkaSYLYJxnw&feature=player_embedded[/youtube]
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Messagepar morgan56 le 30/03 11h29

Jurassic PARK le club des Golgots !!! Superbe vidéo pour de super Athlètes !
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Messagepar nonopoyet le 31/03 10h12



Merci morgan, effectivement de grosses perfs, et surtout une bande de copains qui s'entendent bien.
Si ça veut rire cette année direction le Texas ? ça serait énorme.
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