Bonjour,
Voilà , samedi j'ai un match de football américain et je voulais savoir qu'elle aurait était les répercussions sur mes performance ce jour là si la veille, je faisait de la musculation?
Voilà la séance:
Traction 3x9
Tirage Poitrine à la poulie haute 2xMaxReps
Développé haltère debout 2xMaxReps
Barre au Front 5x8
Curl Marteau 5x8
Core Circuit (abdo) 2x
100 pompes le plus vite possible.
Donc est ce que cela va nuire à mes performances pour le lendemain? Quelles sont les conséquences de jouer en ayant des courbatures?
Merci beaucoup à ceux qui prendront le temps de me répondre.