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Smith Machine : bien progresser ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Smith Machine : bien progresser ?

Messagepar Sentenza le 23/03 13h16

Bonjour je viens de faire l acquisition d une Smith machine
j 'aurais voulu savoir si l on peut vraiment progresser avec ce genre de materiels ?
car n 'est vraiment plus le temps d aller en salle je paye dans le vent .
merci de vos réponses et veuillez m excuser par avance si ce n 'est pas le bon endroit pour poster l article :confused:

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Messagepar hulk70 le 23/03 13h24

Je ne connais pas la qualité de cette machine mais je pense que tu peux faire pas mal d'exercice avec. Donc regarde se que tu peux faire et fais toi un programme ( que tu pourra posté pour le modifier si nécessaire ).
Je pense aussi qu'il va falloir investir dans des poids et haltères.

Sinon tu aurais dû te poser la question avant de l'acheter :cool: .
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Messagepar Alban le 23/03 14h34

Pareil que hulk70, il fallait demander avnat, maintenant c'est trop tard.

Et puis la photo n'est pas la photo d'une smith machine.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Pop' le 23/03 16h12

hulk70 a écrit:Donc regarde se que tu peux faire et fais toi un programme ( que tu pourra posté pour le modifier si nécessaire ).

PLus précisément : Prends un programme du site et adapte-le à ton matériel.
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Messagepar Langly le 23/03 19h48

C'est un power rack qu'il faut acheter en premier dans un home gym.
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Messagepar Alex'venice53' le 23/03 23h58

C'est toujours mieux que d'avoir une merde de chez "domyos". :cool:
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Messagepar mat43 le 24/03 12h26

c'est pas mal car tu peux bosser en guidé et en libre.

Par contre le guidé ce sont des poids de diamètre olympiques, tu vas douiller!
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Messagepar Sentenza le 24/03 13h02

Merci les gars pour vos réponses
En faite plutot acheter ce type de matériel pour le guidée,car quand on est seul pendant l entrainement porté du lourd en charge libre c COTON :ill:
Par contre faut BAC +15 pour monter ce genre de connerie je deviens ouf moi :mad: :mad: :mad:


Pour ceux que sa intéresse acheter ma machine ici très bon site livraison gratos et en 6jours Record

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Messagepar Langly le 25/03 13h08

Sentenza a écrit:En faite plutot acheter ce type de matériel pour le guidée,car quand on est seul pendant l entrainement porté du lourd en charge libre c COTON


Tu as les barres de sécurité sur un power rack aussi !
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Messagepar Sentenza le 27/03 13h32

Personne ne connaitrait un site d occasion pour disques olympique 51mm :confused:
c'est hors de prix Lepape j'hallucine s'est que de la fonte quoi :mad: :mad: :mad:
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Messagepar Alex'venice53' le 27/03 16h24

Tu veut dire "c'est que de la ferraille", et la ferraille plus çà va, plus c'est cher. Tu peut pas t'équiper en 28 mm? Parce que la y'a de l'occaz en 28
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Messagepar Langly le 27/03 22h28

Sentenza a écrit:Personne ne connaitrait un site d occasion pour disques olympique 51mm :confused:
c'est hors de prix Lepape j'hallucine s'est que de la fonte quoi :mad: :mad: :mad:

J'ai rencontré la même problématique que toi. Je fus contraint d'acheter du neuf en disques olympiques.
Le moins cher de chez moins cher, ce sont les disques noirs en kit de marque ''Barbarian Line'' en diamètre 51 que tu peux commander sur megafitness-shop. Même avec les frais de port, je crois que c'est moins cher que d'acheter en France. Je possède moi-même ces disques. J'en suis satisfait même si j'aime pas la peinture noire qu'il y a dessus car j'ai l'impression que ça a tendance à se barrer.
Sinon, j'ai aussi commandé un kit barre olympique + disques gris sur helisports.nl et j'en suis totalement satisfait. Je regrette juste de ne pas avoir commandé les disques colorés plus jolis et recouverts de plastique.
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Messagepar Sentenza le 28/03 12h39

A Alex'venice53' non je peux pas la barre le diamètre est de 51mm j'ai deja mes ancien poids mais ils ne vont plus
Merci a toi LANGLY par contre je comprend vraiment pas qu un site d occasion ne soit pas disponible en france :o
et qu il ne fasse pas un diamètre standard pour tout :?:
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Smith Machine : bien progresser ?

Messagepar hadesjack le 29/03 10h04

Oui il y a moyen de bien progresser sur ce matos qui offre quand même une bonne panoplie notamment smith machine + rack a squat.

d'aillieur dans un 1er temps si c’est trop cher vous pouvez acheter une longue barre en 28 et utiliser les sécurité plutôt que la smith machine.

la qualité je ne connais pas mais c'est extrement polyvalent. avec aussi pec fly, rameur et autre au niveau de la poulie.


autrement pareil mes achats fonte en 51 ce font sur megafitness.
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