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Développé couché partiel en utilisant une ceinture à plaques sur la poitrine ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché partiel en utilisant une ceinture à plaques sur la poitrine ?

Messagepar Wahoo le 26/03/2012 16h25

Rudy indique que lorsque l'on a ma morphologie (grands avant bras et une petite cage), il faut se concentrer au DC barre sur la partie haute du mouvement sans trop descendre, DC Partiel.
J'ai vu sur un mag de muscu qu'il existait une ceinture pour le torse avec des plaques de différentes épaisseurs limitant ainsi la descente de la barre sur la poitrine.
Est ce vraiment efficace? Car je n'arrive pas à arrêter ma descente de la barre au même endroit, d'une rep à l'autre la barre descend plus ou moins bas...
Quelqu'un du forum en utilise t'il? Ressenti? Utilité?
Je me doute que ceux qui y arrivent sans vont me dire aucune utilité, mais les autres, ceux qui comme moi on du mal?
Wahoo
 
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Développé couché partiel en utilisant une ceinture à plaques sur la poitrine ?

Messagepar nonopoyet le 30/03/2012 12h19

Le DC partiel pratiqué avec cales demeure une des nombreuses bases en entrainement de force équipé.

En salle on utilise simplement des cales de bois de différentes hauteurs,
mais il faut une aide pour les maintenir.
Mais je ne pense pas qu'un débutant ait besoin de ça pour s'entrainer. ;)
Président du Power Club Tarare (FFHMFAC) depuis... longtemps.
45 ans / 90 kg / 178 cm / classé national au DC en master1 + open.


barre max (développé couché non claqué)225 kg



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nonopoyet
 
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Développé couché partiel en utilisant une ceinture à plaques sur la poitrine ?

Messagepar morgan56 le 30/03/2012 21h28

Si tu mets un elastique (type sveltus rouge) autour du torse et ta cale en dessous ça tient bien
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Développé couché partiel en utilisant une ceinture à plaques sur la poitrine ?

Messagepar Wahoo le 03/04/2012 16h44

Merci ;)
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