Prise de masse constante ?

par **Turquie** le 26/03/2012 17h41

Bonjour !

La plupart des gens ici veulent ressembler à des mannequins, mais moi je veux plus ressembler à ça :

http://www.google.fr/imgres?q=mighty+ra ... 29,r:6,s:0

http://www.google.fr/imgres?q=mighty+ra ... 9,r:15,s:0

http://www.google.fr/imgres?q=mighty+ra ... 9,r:20,s:0

En gros très massif
Donc ma question : Que faire pour avoir ce genre de corps ? faut-il faire du PDM constante pendant un bout de temps ?
Vous allez me parler de la génétique, mais je me trouve avantagé de ce côté ( 1m88 - 95kg à 15 ans sans trop de gras )

Voilà, merci beaucoup d'avance !

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 26/03/2012 17h49

Ton "modèle" pèse pas loin de 150kg et il est gras.

Turquie a écrit:1m88 - 95kg à 15 ans sans trop de gras

A moins que tu ne sois extraordinairement musclé, vu tes mensurations, tu es probablement toi aussi assez gras.

Si effectivement tu veux être encore plus gros (et gras), oui tu peux faire une prise de masse longue...

par **S@m** le 26/03/2012 17h54

Prise de masse avec en sponsor mcdo bk pizza hut ça devrais le faire a 16ans ta atteint ton objectif

Apres ton modèle ( même si je comprend pas le fait d'avoir un modèle ou être fan etc etc ) et comme le dit Elsabre très gras donc si c'est vraiment ton objectif pas besoins de te prendre la tête avec la muscu

prend un programme "basique" sur le site et bouffe :ill:

par **jojo74** le 27/03/2012 16h57

Euh même si il est gras, il est pas obèse non plus et au vu de son rapport taille poids j'ai des doutes qu'il obtienne un tel résultat tout en restant naturel... :rolleyes:

par **takumi** le 28/03/2012 19h58

bonjour,
bel objectif.
si tu y arrive fait quelques photos.
cdlt

par **R. Wagner** le 29/03/2012 17h30

par **attila** le 29/03/2012 20h04

T'as raison, chacun ses objectifs, on veut pas tous être forcément très sec.

Faudra manger le plus propre possible, mais tu pourras te permettre plus régulièrement des écarts si tu t'en fou de pas voir tes abdos.

Ton "modèle" pèse pas loin de 150kg et il est gras.

Il n'a jamais dit le contraire.

Si effectivement tu veux être encore plus gros (et gras)

Le petit "(et gras)" pour bien insisté encore une fois... et alors si il s'en fou de pas être sec, y a pas de mal, son "modèle" est certe gras, mais c'est pas un cochon non plus ^^.

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 29/03/2012 20h38

Je ne juge pas, effectivement chacun fait ce qu'il veut de son corps, ce que j’écris est factuel, si il se lance dans une prise de masse au long cours son BF risque de se dégrader.