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Créatine et rétention d'eau : quelles études montrent une rétention d'eau ?

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Créatine et rétention d'eau : quelles études montrent une rétention d'eau ?

Messagepar iPod le 27/03/2012 09h38

Salut tout le monde,
je cherche la ou les études qui ont permis de dire que la rétention d'eau induite par la complémentation en créatine est une rétention intra-cellulaire et non sous-cutanée. J'ai beau chercher sur pubmed, je ne trouve pas d'études qui en parle. Merci pour votre aide :)
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Créatine et rétention d'eau : quelles études montrent une rétention d'eau ?

Messagepar Baptiste S. le 09/04/2012 01h16

Bonjour.

Voilà ce que j'ai pu trouver sur le sujet qui soit assez clair et résumé sinon comme mentionné sur cette page les recherches sur la créatine ne sont pas finies mais je pense que cela peut répondre à ta question.



Sinon il y a un excellent article sur la créatine écrit par J sur superphysique, je ne sais pas si tu l'as lu, je te le met en lien aussi au cas où.

https://www.superphysique.org/articles/589

Voilà j'espère avoir pu répondre à ta question, bonne lecture =).
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Créatine et rétention d'eau : quelles études montrent une rétention d'eau ?

Messagepar Baptiste S. le 09/04/2012 02h05

Sinon pour reprendre le site que tu avais cité il y a ça :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11445755

Donc les cellules musculaires se chargeant en glycogène compenseraient en se gorgeant d'eau pour maintenir l'homéostasie et augmenteraient de taille en nous faisant aussi gagner en force par la suite.



Voilà j'espère ne pas avoir dis de bêtises ou d'avoir citer un article hors sujet =).
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Créatine et rétention d'eau : quelles études montrent une rétention d'eau ?

Messagepar Invite le 09/04/2012 09h40

Bonjour,

Dans mon article sur la créatine vous pouvez trouver des références en bas de page. A vrai dire depuis le temps je ne me souviens plus dans laquelle ou lesquelles cette information est explicitée mais à vue d’œil les trois études suivantes doivent répondre à la question :

Pharmacol Rev. 2001 Jun;53(2):161-76. Clinical pharmacology of the dietary supplement creatine monohydrate. Persky AM, Brazeau GA.

J Athl Train. 2003 Mar;38(1):44-50. Creatine Supplementation Increases Total Body Water Without Altering Fluid Distribution. Powers ME, Arnold BL, Weltman AL.

J Athl Train. 2009 Mar-Apr;44(2):215-23. Does creatine supplementation hinder exercise heat tolerance or hydration status? A systematic review with meta-analyses. Lopez RM, Casa DJ, McDermott BP.
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Créatine et rétention d'eau : quelles études montrent une rétention d'eau ?

Messagepar iPod le 09/04/2012 11h50

Merci à vous deux.
Effectivement, les deux dernières études de Julien répondent à ma question. Je me suis précipité à poser la question alors que la réponse était dans la bibliographie de l'article. Mea culpa.
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Créatine et rétention d'eau : quelles études montrent une rétention d'eau ?

Messagepar Baptiste S. le 09/04/2012 15h21

En effet moi non plus je n'avais pas vu la bibliographie, j'ai lu l'article il y a déjà un moment, honte à moi =/.
Merci de nous avoir éclairé sur le sujet =).
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