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Dosage de la créatine : quel est le meilleur dosage pour la créatine ?

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Dosage de la créatine : quel est le meilleur dosage pour la créatine ?

Messagepar BKR55 le 29/03 12h02

Bonjour,
J'ai acheté de la creatine XXXXX

Je pense prendre une cuillère a café le matin et une après l'entrainement pendant deux mois, et un mois sans rien.

J'ai bon ou bien ?

Merci :)
BKR55
 
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Dosage de la créatine : quel est le meilleur dosage pour la créatine ?

Messagepar Fabrice SP le 29/03 13h32

Je trouve assez lamentable d'acheter un produit ailleurs que sur notre boutique puis ensuite de venir demander des conseils sur le forum de notre boutique.

Quoiqu'il en soit le bon usage de la créatine est donné ici (section comment utiliser la créatine) :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html
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Fabrice SP
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