A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Puissance de frappe

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Puissance de frappe

Messagepar vincees le 31/03 10h36

bonjours, j'ai bientôt 18 ans et pratique depuis 9 mois la musculation et je compte me mettre a la boxe le problème c''est que je m'y met tard donc j'aimerai des renseignement pour savoir comment augmenter sa puissance de frappe s'il existe des exercices ? Es ce que la puissance de frappe et le poids sont lié ou quelqu'un assez maigre mais très musclé peut taper aussi fort que quelqu'un plus épais mais moins musclé ? si quelqu'un à n'importe quel info a ce sujet ou sur la boxe je le remercie d'avance de sa réponse :)
Avatar de l’utilisateur
vincees
 
Messages: 106
Inscription: 18/03 11h20
Réputation: 0


Puissance de frappe

Messagepar S@m le 31/03 10h56

C'est simple tu veut te mettre a la boxe donc tu t'y mets et tu verras la puissance la vitesse le cardio le jeu de Jane etc etc etc viendront avec l'entrainement.
Avant de mettre des grosses frappes apprend a pas ouvrir ta garde a esquiver etc etc les bases quoi car des mec qui veulent frapper fort comme des brutes c'est "facile" a contre :super_lol:

En résumer mets toi a la boxe entraine toi et si tu es dans un bon club et que tu t investie ça viendras asser rapidement
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
Avatar de l’utilisateur
S@m
 
Messages: 1313
Inscription: 22/11 19h49
Réputation: 24

Puissance de frappe

Messagepar vincees le 31/03 11h41

d'accord merci de ta réponse et je pense que ouai je vais m'y investir a fond car actuellement j fais du judo mais je veux passez a un sport un peu plus "musclé" et changer d'air. toi meme tu fais de la boxe ?
Avatar de l’utilisateur
vincees
 
Messages: 106
Inscription: 18/03 11h20
Réputation: 0

Puissance de frappe

Messagepar skydark le 31/03 11h52

Si tu crois que pour commencer la boxe il faut une grosse frappe tu vas avoir une drôle de surprise à l'entraînement :) . Si dans un round tu cherches à donner une très grosse droite ou gauche contre quelqu'un qui a un minimum de technique, tu vas te faire allumer. Au début, le plus important pour moi c'est déjà d'être vif et d'avoir de la caisse. Ensuite une fois que tu auras de la technique, tu pourras frapper de plus en plus fort avec, si tu le souhaites, un entraînement en musculation spécifique :)
Avatar de l’utilisateur
skydark
 
Messages: 3067
Inscription: 22/09 10h02
Réputation: 146

Puissance de frappe

Messagepar Rodéric le 31/03 13h07

C'est quoi l’intérêt de frapper fort?

Dans tous les sports au début il faut apprendre la technique, pour pas te blesser et pas blesser les autres. Ensuite comme on te l'a dit, la puissance des coups viendra d'elle même avec l'entrainement. Dans un second temps, quand tu auras progressé au développé couché, je pense que ta puissance de frappe va augmenter (mais la technique joue un rôle majeur à mon sens)
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Puissance de frappe

Messagepar vincees le 01/04 13h04

ouai je pense bon ben allons apprendre les bonnes techniques merci de vos réponse :p
Avatar de l’utilisateur
vincees
 
Messages: 106
Inscription: 18/03 11h20
Réputation: 0

Puissance de frappe

Messagepar S@m le 01/04 14h19

J'en ai fait oui.
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
Avatar de l’utilisateur
S@m
 
Messages: 1313
Inscription: 22/11 19h49
Réputation: 24

Puissance de frappe

Messagepar Axel78140 le 03/04 10h22

Un conseil fais de la boxe thaï : beaucoup plus complet, et la force d'impact avec les jambes est beaucoup plus insisive que le punch (ce que tu appelles puissance de frappe).
Avatar de l’utilisateur
Axel78140
 
Messages: 237
Inscription: 05/11 20h29
Réputation: 0

Puissance de frappe

Messagepar vincees le 03/04 18h38

ben en fait la boxe thai ou j'vais en staps j'sais pas si y en aura et si je veux faire de la boxe en club c'est pour la prendre par la suite en sport principal ^^
Avatar de l’utilisateur
vincees
 
Messages: 106
Inscription: 18/03 11h20
Réputation: 0

Puissance de frappe

Messagepar Charlinho77 le 04/04 06h54

STAPS à Marne la Vallée ? :D
Records perso: (PDC 61kg)

Squat: 3@160kg
Développé couché: 1@115kg
Soulevé de terre: 5@160kg
Avatar de l’utilisateur
Charlinho77
 
Messages: 73
Inscription: 21/02 23h00
Réputation: 11

Puissance de frappe

Messagepar vincees le 04/04 12h21

non dijon désolé je suppose que t'es au staps la bas toi
Avatar de l’utilisateur
vincees
 
Messages: 106
Inscription: 18/03 11h20
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™