Avis sur changement programme 2 jours

par **nesta** le 31/03/2012 20h38

Bonsoir, je vais changer quelques point sur mon programme a partir de lundi et je voulais avoir votre avis.

Lundi:
traction supination
soulevé de terre
rowing barre pronation

curl incliné
curl a la corde
curl pupitre un bra

Mardi:
developpé couché
pull over
écartés poulies hautes

développé nuque
élévation latérale
oiseau haltères

c'est sur ces deux entrainement que j'aimerais vos avis!
Merci

par **GuiGui92** le 01/04/2012 11h22

Pas de jambes ?
Pas de triceps ?

Tu privilégies l'épaisseur du dos au détriment de la largeur...

Tu ne mets que deux entraînements parce que tu ne peux pas en faire plus ?

par **nesta** le 01/04/2012 16h22

Non non pas du tout, je fais 5 seances par semaines.
Je voulais juste savoir si pour ces 2 séances la sont bonnes ou pas?
Si l'ordre des exo est juste ou pas par exemple.