sofyen31 a écrit:Du coup on peut prendre du muscle sans prendre de poids en perdant du gras, mais peut on prendre du muscle sans prendre de poids et sans perdre de gras mais seulement en progressant sur les charges?
sofyen31 a écrit:Non je fais pas de prise de masse( j y arriverais pas de toute façon)
Je prends jamais plus de 1kg par mois meme en "faisant péter les calories"
En ce moment j essaie de manger plus depuis 3 mois et j ai pris 2kg mais faut que je me force a manger beaucoup car je fais vraiment beaucoup de sports dans la semaine.
Rey faut se forcer a manger et a Prendre des collations au lycée ou si tu peut pas tu te dépenses le moins possible
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