Tu fais pas les jambes ? non je plaisante
Sache juste (à titre d'information uniquement) que cela peut-être gênant par la suite et que ça peut entraîner des déséquilibres.
Mais si tu sais ce que tu fais
Pour ta répartition, moi ça me gène un peu.
Si lundi tu fais pec + biceps et mardi dos + triceps, le mardi, pour les exos du dos tu risques d'être "fatigué" des exos biceps de la veille, pour les triceps, les exos des pec font aussi de "fatiguer".
En plus je vois que tu t'entraînes 4 fois semaine
Mettre pec + biceps le lundi et dos + triceps le jeudi me paraît plus judicieux.
Ensuite tu travailles deux fois les biceps et triceps...
Je pense que 1 fois de façon intense suffit à moins que tu ne répartisses les exos sur 2 séances (ce que je fais pour alléger
)
En gros tu travailles une portion des biceps un jour et l'autre portion un autre jour...
Si ce n'est pas le cas, c'est toi qui voit au ressenti...
Ce n'est que mon avis bien sûr mais j'espère qu'il t'apportera des éléments de réponse