Mathieu R a écrit:Il y a pas mal d'autres exos que je trouve inadapté pour un débutant/ jeune pratiquant dans une optique santé/remise en forme (phase excentrique d'un box jump, les kipping) mais c'est un autre sujet
Il est évident qu'un HSPU est plus dangereux qu'un push press avec un bâton ou une barre à vide, ce n'est pas pour cette raison qu'il faut systématiquement se contenter de la deuxième option ou dogmatiquement décréter que les HSPU ne doivent pas être pratiquée en série longue (puisque dans ce cas le risque de blessure s'accroit).
Le même raisonement peut s'appliquer pour tout les mouvements.
Mathieu R a écrit:Exemple de prog vu dans une box crossfit sur le fofo officiel ( ce n'est pas une généralité ), 150 sdt for time avec 100kg... le jeu en vaut-il la chandelle ? surtout quand c'est une activité commerciale ou tu t'entraines des gens?
Mathieu R a écrit:mais tu es d'accord qu'a 100kg sur 150 reps , c'est dur de garder une forme correcte sur toutes les reps vers la fin si tu fais l'entrainement au chrono, comme le kalsu etc
Elsabre a écrit:Le mouvement doit avoir fait l'objet d'un apprentissage préalable, la charge choisie doit être adaptée à son niveau et rester maitrisable, même lorsque que la fatigue s'installe
Je ne pense pas que les romains, les grecs, et même les hommes préhistorique était couramment blessé a l'infra épineux, au tendon du long biceps, ou avait une tendinite du tendon brachio-radial et/ou du chef long du triceps.
007 a écrit:Je ne pense pas que les romains, les grecs, et même les hommes préhistorique était couramment blessé a l'infra épineux, au tendon du long biceps, ou avait une tendinite du tendon brachio-radial et/ou du chef long du triceps.
Ils vivaient pas très vieux quand même
Taupe a écrit:Je ne comprend pas le raisonnement : En musculation on fait des tractions pour avoir un recrutement au niveaux des dorsaux, donc il est normale de prendre le meilleur exercices de substitution au traction pour avoir le meilleur recrutement possible, alors qu'au CrossFit le but est juste de pouvoir réaliser des tractions, en musculation les objectifs ne se pas les même, alors pourquoi parler de contournement du problème ?
Taupe a écrit:Je trouve que c'est trop généralistes, les pratiquant savent ou seront conseiller de changer la prise, mais libre a eux de le faire ou alors d’améliorer leur souplesse.
Taupe a écrit:La aussi je trouve que c'est généralistes : avec les livres de C.Carrio, Delavier-Gundill, le site SP : Il y a tout pour pratiquer les musculation correctement, j'ai l'impression que tu essaye de nous dire que finalement les gens pratiquent la musculation ne serait pas aussi attentif a leur problème physique et ne se concentrerais que sur le muscle par rapport au CrossFiteurs ?
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