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Entraînement en sèche

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Entraînement en sèche

Messagepar manu 28 le 02/04/2012 19h32

Salut à tous ,comment doit on s'entrainner en periode de sèche ? quelle frequence d'entrainement ,quelles charges, combien d'exos ,de reps ,de series ...etc
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manu 28
 
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Entraînement en sèche

Messagepar hulk70 le 02/04/2012 19h38

Exactement comme en prise de masse. La seul différence sera au niveau diet et faire du cardio en plus.

http://www.rudycoia.com/blog/article/252
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hulk70
 
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