Pectoral droit très raide après du développé couché ?

[Aristocrate]

Bonjour/Bonsoir,

Ces derniers temps à chaque fin de séance, j'ai le pectoral droit (uniquement) qui est super tendu, j'ai d'ailleurs peur à chaque fois d'une déchirure.

Aujourd'hui, un peu plus fatigué que d'habitude et avec une légère faiblesse dans le bras droit (badminton la veille) j'y retourne mais là dès la fin de mes séries de Développé couché j'ai senti que c'était tendu.

J'ai essayé un incliné avec haltères avec moins de poids, mais dès la 5ème série à la descente j'ai ressenti une petite douleur qui m'a contraint à arrêter... Et là je sens que c'est toujours pas mal tendu.

Comment ça se fait ? Est-ce que c'est grave ?

Merci d'avance

[vincees]

je pense que tu en demande trop a tes mucles que tu travail à des capacité trop élévés pour eux ou alors que t'effectue mal le mouvement