A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Mosv : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Mosv : Photos et Vidéos

Messagepar Mosv le 06/04 19h51

Bonjour à tous, :)
Ma présentation est déjà faite dans mon training log,
Aujourd'hui j'ai décidé d'ouvrir un Photos & Videos log car cela fait 3 mois et quelques jours que je pratique la musculation et je commence à voir des évolutions; :cool:

Avant que je commence la musculation, mois de décembre 2011:
(62~63kg)



01/04/12:
(68kg)





Dernière édition par Mosv le 17/01 22h19, édité 2 fois.
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Performance actuelle: 5@90kg
Objectif: 5@100kg (avant la majorité, le 4 mai 2013)

"La différence entre l'impossible et le possible réside dans la détermination de la personne."

Training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=21748
Photos & Vidéos log:
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Messagepar Hadou le 06/04 20h05

5 kg en 4mois et propre en plus !

Bonne continuation
"I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion'" Muhammad Ali
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Messagepar Mosv le 06/04 20h26

Merci :D
Le fait que j'ai arrêter de fumer en même temps a dut bien m'aider la dessus :)
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Messagepar Mosv le 08/04 13h23

5 Photo d'aujourd'hui après la Séance Pecs épaules biceps adbos.





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Messagepar Hadou le 08/04 15h22

Manque plus qu'a bouffer et continuer à pousser
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Messagepar Mosv le 08/04 15h30

Ne t'inquiètes pas pour ça :D
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Messagepar Mosv le 15/04 17h09

Petite photo de mon dos prise aujourd'hui, à froid :p :
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Messagepar Patoche le 15/04 19h46

Bonne évolution :cool:
Continue et ne lache rien,3 mots d'ordre: Mange, Pousse, Dors ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar boyka le 15/04 20h52

super evolution c est clair !
Perfs : Bw 88kg
DC > 5x 140kg, 1x 160kg
Squat > 8 x 170kg, 1x200kg
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Messagepar Mosv le 15/04 21h01

Merci pour vos encouragement ca fait plaisir :D
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Messagepar Mosv le 08/06 12h31

2 photos prises apres la séance mercredi 06/06/12:


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Messagepar Mosv le 14/06 13h04

13/06/12

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Messagepar Rocky6259 le 14/06 17h47

Progression nette tout en évitant le gras , lâche rien :D
teur/262[/url]
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Messagepar Mosv le 14/06 18h13

Merci Rocky ! :)
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Messagepar Mosv le 29/07 14h19

29/07/12 (7 mois de muscu) :





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Messagepar Mosv le 14/01 20h21

10/01/13
75kg

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Messagepar GrosT57 le 14/01 21h17

Sacré évolution depuis tes bonnes réslutions 2012 (stop de la clope et début de muscu)

Un bel exemple ;)
Log Photos & Vidéos
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Messagepar Mosv le 14/01 21h32

Merci :)
Franchement le musculation ca a vraiment était la chose qui a completement changer ma vie, c'est le cas de le dire, peser 62kg, avec des baguettes comme bras c'est vraiment pas la meme chose que de peser 75kg. En plus d'arreter de fumer ca m'a permis de me sentir mieux dans ma peaux. Cependant je commence a me rendre compte que ca me prend une sacré partie de mon temps, a mon age, 17ans, tous mes amis passes leurs week end a faire la fete tous ca, et en faisant ce sport on peut pas se permettre de profiter autant, ce sport necessite beaucoup de regles a respecter, je continuerais a les respecter malgres cela, je me vois pas retourner dans le passer..
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Messagepar Mosv le 17/01 22h02

17/01/12 75kg











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Messagepar mat43 le 18/01 06h04

tu progresse bien c'est cool

par contre

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Messagepar bentitanic le 18/01 14h08

Salut, belle évolution.
Meme si les photos ne sont pas toujours de supers qualités, comme il y en a beaucoup, c'est plus facile de juger l'évolution.
Continue sur cette voie...
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Messagepar xX-Poison le 18/01 14h30

Pour la qualité des photos il suffit juste que tu changes les dimensions et c'est bon ;)
Fichiers joints

445277IMG01429201301172101.jpg [ 37.66 Kio ]

445277IMG01429201301172101.jpg [ 33.93 Kio ]

Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Mosv le 18/01 20h20

Merci pour vos encouragements ça fait plaisir :)
Et merci xX-Poison pour la qualité des photos, je n'avais pas remarqué qu'on pouvait transférer une pièce jointe directement via le forum, jusqu’à maintenant j'hébergeais mes photos sur un autre site enfaîte..
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Messagepar Mosv le 18/01 20h38

Vooooiiila :D
Fichiers joints
Sans titre 5.jpg
17/01/13 75kg
Sans titre 4.jpg
17/01/13 75kg
Sans titre 3.jpg
17/01/13 75kg
Sans titre 2.jpg
05/11/11 62kg
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Messagepar chest83 le 19/01 09h03

Bien sec ;)
Logs:
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DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
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Messagepar Mosv le 19/01 13h56

Oui sur ce point la j'ai pas de mal à garder la ligne :)
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Messagepar Mosv le 19/01 14h09

Séance d'aujourd'hui prise en vidéo :)

Tractions: (25rep pdc; 75kg)


Rowing yates (62kg, 20reps)


Rowing haltère (40kg, 13reps)
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Messagepar Mosv le 19/01 14h34

Photos apres training:

19/01/13
Fichiers joints
IMG01441-20130119-1300.jpg
IMG01440-20130119-1259.jpg
IMG01438-20130119-1258.jpg
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Messagepar 29rider le 20/01 22h19

grosse progression , et balaise le dos :)

continue comme sa :!:
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Messagepar Mosv le 20/01 22h37

Meerci! :)
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Messagepar enzohulk le 20/01 22h46

parcontre ta technque n'est pas du tout propre sur aucun exo mais sinon pas mal le physique
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Messagepar Mosv le 20/01 23h06



A ce point la ? Parce que jusqu'a maintenant j'ai toujours bien progresser que ce soit au niveau perfs et physique, et y arrive un moment quand la charge est tres lourde on peut pas forcement avoir les amplitudes au max
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Messagepar chest83 le 21/01 06h35

J'aime bien l'entrainement en plein froid avec à coté la neige , ça fait spartiate ! Sympa ton rowing H ;)
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Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
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Messagepar Mosv le 21/01 12h33

Franchement ouais c'est pas mal les séances sous la neige :) hormis le froid mais pour l'instant je suis contraint de les faire dehors, pas de place a l'intérieur :/
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Messagepar maxens T. le 21/01 13h22

chest83 a écrit:J'aime bien l'entrainement en plein froid avec à coté la neige , ça fait spartiate !


+1 :cool: :cool:
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Messagepar Mosv le 21/01 13h39

maxens T. a écrit:
chest83 a écrit:J'aime bien l'entrainement en plein froid avec à coté la neige , ça fait spartiate !


+1 :cool: :cool:


Dirent les spartiates.. ;)
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Messagepar Mosv le 25/01 20h22

Barre front 38kg, 12reps.


(10kg + 5kg + 1kg)*2 +poids barre (6kg)

(Désolé pour la qualité vidéo :/ )

Apres séance bras
Fichiers joints
Sans titre 2.jpg
24/01/13 75kg
Sans titre 1.jpg
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Messagepar Insane le 26/01 11h17

Bonne ligne :cool:
T'arrives pas à rester coudes fixés sur ton BF ?
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Messagepar Rolvate'ska le 26/01 12h01

Mon fumier ta bien progresser !!! Bon dos !
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Messagepar Mosv le 26/01 14h42

@Insane Merci :) , Pour le BF j'ai toujours pris l'habitude de laisser mes coudes prendre la meilleur position pour pousser mais ca m’empêche pas de bien cibler les triceps

@Rolvate Merci Rolvate ! :D
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