A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Douleur aux clavicules lors du développé couché

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Douleur aux clavicules lors du développé couché

Messagepar Baptiste S. le 09/04 17h33

Bonjour à tous,

Je viens poster mon petit problème car je ne trouve pas la réponse et je ne doute pas que nombre d'entre vous pourront m'éclairer.
Voilà lors de l’exécution de mon développé couché j'ai une douleur aux clavicules notamment à la clavicule gauche comme si mes pecs tiraient dessus qui plus est lors de mon échauffement ou en exercice concentrique quand mon mouvement est rapidement effectué.
A quoi cela est-il du est comment résoudre ce problème?

Merci d'avance de votre attention =).
C'est dans la tête!!
Avatar de l’utilisateur
Baptiste S.
 
Messages: 18
Inscription: 30/03 23h20
Réputation: 0


Douleur aux clavicules lors du développé couché

Messagepar Baptiste S. le 09/04 18h23

Petite précision je suis plutôt honteux au niveau du développé incliné (à la barre comme le couché).
Peut être que je manque de haut de pecs?
C'est dans la tête!!
Avatar de l’utilisateur
Baptiste S.
 
Messages: 18
Inscription: 30/03 23h20
Réputation: 0

Douleur aux clavicules lors du développé couché

Messagepar Alban le 10/04 13h38

La clavicule est un os. Tu as mal à un os ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Douleur aux clavicules lors du développé couché

Messagepar Baptiste S. le 11/04 00h22

Oui c'est ça, c'est pour ça que je trouve ça bizarre ça ne le fait pas aux gens avec qui je m'entraîne, je suis peut être tout simplement mal foutu^^.
C'est dans la tête!!
Avatar de l’utilisateur
Baptiste S.
 
Messages: 18
Inscription: 30/03 23h20
Réputation: 0

Douleur aux clavicules lors du développé couché

Messagepar Baptiste S. le 11/04 00h37

Bon ce n'est peut être pas la clavicule elle même mais en tout cas c'est bien à cette endroit que ça me tire, par ailleurs je suis incapable d'effectuer de l'écarté à la machine (avant-bras à la verticale) sans ressentir des douleurs aux épaules handicapantes qui restent plusieurs jours (pour ne pas dire pratiquement 1 semaine).
Il y a de ça 6 ans à peu près je me suis essayé à ce mouvement et bien qu'il ne me convenait pas (je débutais et je faisais n'importe quoi, beaucoup plus qu'aujourd'hui) j'ai forcé dessus je me suis fait très mal à l'épaule et je n'ai plus pu bouger pendant un certains temps.
C'est sans doute un soucis de mon épaule car il faut toujours que j'en prenne soin et cela m'empêche de prendre des charges trop lourdes au développé couché surtout.
C'est dans la tête!!
Avatar de l’utilisateur
Baptiste S.
 
Messages: 18
Inscription: 30/03 23h20
Réputation: 0

Douleur aux clavicules lors du développé couché

Messagepar Baptiste S. le 11/04 00h50

Après il y aussi le fait que je manque de faisceaux postérieurs des deltoïdes et ça ne doit pas m'aider à garder un bon équilibre mais j'ai énormément de mal à travailler mes épaules dans leur ensemble (qui plus est l'arrière) parce que je suis plutôt étroit et ce sont mes trapèzes qui prennent tout.
C'est dans la tête!!
Avatar de l’utilisateur
Baptiste S.
 
Messages: 18
Inscription: 30/03 23h20
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™