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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

Messagepar Winters95 le 11/04 06h44

salut

j'ai un problème lors des tirage nuque a la poulie haute ou au tirage torse à la poulie haute, je ne sent pas mes dorsaux par contre mes grand rond prennent tout

est ce que vous auriez une solution a me proposer ?

merci bonne journée
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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

Messagepar hulk70 le 11/04 08h20

Salut, tu peux commencer a lire sa ;) :
https://www.superphysique.org/articles/p ... _super_dos
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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

Messagepar guillaume68 le 11/04 11h24

j'ai exactement le meme problème que toi mes grand rond prenne tout dans les exos du dos
je ne sais pas comment faire pour soliciter a font les dorsaux et pourtant je decroche bien les épaules et ne tire pas avec les bras
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guillaume68
 
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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

Messagepar skydark le 11/04 11h30

Apprentissage moteur avec un exercice d'isolation du grand dorsal
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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

Messagepar Alban le 11/04 13h44

Une recherche sur le formu avec les mots : apprentissage moteur électrostimulation....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

Messagepar KilianS le 11/04 22h23

La méthode delavier 2 traite également de ce sujet ;)
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
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Tirage à la poulie haute : comment sentir son grand dorsal ?

Messagepar Winters95 le 12/04 06h43

ok merci je vais voire sa
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