par Volkov le 12/04/2012 00h58
Fais selon tes aisances et tes point forts, personnellement j'ai jamais accroché au squat barre basse, c'est plus du tout le même mouvement, t'es beaucoup plus en ramassage de dos et en fessier.
Pour le squat à la barre haute, c'est plus facile de garder le dos droit, et surtout d'utiliser le rebond en phase basse pour avoir un effet ressort et gagner quelques centimètres sur ta remontée. Le facteur limitant risque d'être plutôt les quadriceps, mais par contre ça peut être plus dur de garder l'équilibre (comme il m'est arrivé aux France).
Sur du squat à la barre basse, c'est plus facile d'être stable, mais c'est un mouvement plus lent, avec moins de rebond, mais moins d'amplitude aussi, avec de muscles différents qui interviennent. J'ai l'impression que le dos a tendance à plus porter vers l'avant, et donc se rapprocher plus ou moins d'un mélange avec du good-morning. Je pense que les vidéos de SuperTraining etc. conseillent un squat barre basse parce que les mecs concernés tirent en triple pli, et à mon avis avec de maillot du genre ça doit être beaucoup plus dur - voire quasiment impossible - de réaliser un squat à la barre haute avec un rebond.