Schwarzy : Musculation Training Log

par **Schwarzy** le 12/04/2012 14h14

Bonjour

Je suis nouveau dans ce forum et je tien à me présenter

Je me sure 1m82,J'ai 15 ans.
J'ai commencé la musculation depuis dèja 4 mois.
Mes perfs:
DC:6Reps à 65 KG
Je posterais les autres perfs une prochaine fois puisque je prends jamais trop lourd a part au DC :idiot:

J'ai adoré ce site !!! :super_lol:

Voici Quelques photos de moi:

par **Schwarzy** le 12/04/2012 14h30

Quelques mensurations:(Indice de masse grasse = entre 12 et 13%)
Bras Contracté : 32,8 CM
Bras décontracté: 29,8 CM
Tour d'épaules:104CM
Tour de poitrine:93 CM environ
Avants-Bras:29,2 CM
Poignet:19CM

par **Schwarzy** le 13/04/2012 20h33

UP!!!(pour remonter le topic lol)

par **fredojunior** le 15/05/2012 19h17

Bienvenue à toi !

Tiens nous au courant de tes entraînements de temps en temps.

par **Schwarzy** le 09/06/2012 22h11

Je suis content de mes progrès =) voici une nouvelle photo

par **Schwarzy** le 09/06/2012 22h13

D'après ce que je vois je crois que les pectoraux sont mes points forts si je ne me trompe?

par **IronLee** le 09/06/2012 23h18

Difficile à dire tu n'as mis aucune photo de dos ni des jambes :!:

Sinon je pense que le topic a + sa place dans photos et videos non?

par **Schwarzy** le 06/12/2012 20h41

Salut tout le monde,Ces temps ci je ne me suis pas trop connecté au site donc je n'ai pas pu poster mes progressions... Ça va faire maintenant 1 an que je m’entraîne

J'ai 16 ans

et je mesure 1 M 87 (en un an j'ai pris 11 cm et non la musculation ne bloque pas la croissance

)J'ai essayé de poster des photos mais je n'ai pas réussi sa dit fichier non supporter...
Bon mes mensurations

:
Biceps contracté : 37 centimètres (c'est l'un de mes points forts)
Tour de poitrine : 100 centimètres ( c'est surtout les pectoraux qui progressent , les dorsaux ne prennent presque pas en largeur :idiot:

)
Tour d'épaule : 113 centimètres .
Je fais 1 Rep à 90 KG :'))
Mon poids : 85 KG
JE vais réessayer de poster les photos

par **Sakara** le 06/12/2012 20h44

Il suffit de réduire le format pour les photos

par **Schwarzy** le 06/12/2012 21h24

SAM_1260 lol.JPG [ 13.52 Kio ]

IMGP0058.JPG [ 6.45 Kio ]

par **Schwarzy** le 07/12/2012 09h53

J'aurais jamais cru avoir le bas du dos si large c'est nul :'( mes dorsaux paraissent en retard à cause de sa :/