Presse à cuisses allongé : première répétition impossible ?

[Louis]

j'adore cet exo, le probleme c'est que j'ai bien progresser au niveau des charges est la premiere rep m'est tout simplement impossible meme en appuyant sur mes genoux , j'imagine que d('autres ont déja été confronté a ce probleme , quelles sont vos astuces pour la première rep ( a part bien evidemment se faire aider)

merci

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... G1wXIWpe8U

[Hadou]

Comme au DC demande de l'aide