Boyka : Photos et Vidéos

https://www.youtube.com/user/crymethod · par **Le polo** le 02/08/2012 12h46

HUGE

par **tissotino71** le 02/08/2012 12h58

énorme

par **boyka** le 02/08/2012 13h01

Adrien182 a écrit:Question que je me pose : quand on a ton physique, on se fixe quoi comme objectifs ? T'en a encore en terme de volume ? de force ? ou tu cherche juste à te maintenir ?

salut merci a tous pour vos messages

je suis en maintien je dois rester plus ou moins entre 74 et 75 kg pour ma catégorie de combat , je mange 5 fois par jour ( matin , midi , 16h , 20h , couché ) complément bcaa 2c a café de Xtra Activlab orange durant la séance dans une bouteille d'eau et après la séance 2c a café dans 250ml d'eau mélangé a 5gr de glutamine , et au couché 2 mesures de Syntha 6 à l'eau avec 5g de glutamine + 30g d'amande

ma diet est composée : de tofu , saumon, poulet , poisson , steak haché 5%MG , saucisses poulet , riz complet , pain complet , jus d'orange , pommes , pastèque , café , amandes , noix , huile d'olive .

par **hulk70** le 02/08/2012 13h45

boyka a écrit:

J'suis jaloux quand je vois sa :evil:

par **Totoo** le 02/08/2012 13h51

Adrien182 a écrit:Question que je me pose : quand on a ton physique, on se fixe quoi comme objectifs ? T'en a encore en terme de volume ? de force ? ou tu cherche juste à te maintenir ?

Je pense qu'a ce niveau là, on cherche plus à améliorer la qualité musculaire

Bravo Monsieur :cool:

par **Mike_83** le 02/08/2012 14h34

boyka a écrit:croyez vous , moi qui connais rien aux concours , j'aurai une chance en naturel premier pas ?

Oui bien sur !

Tu habite ou ?
Y'a une compet naturel justement premier pas qui se prépare la pour bientôt ...

par **boyka** le 02/08/2012 14h41

je suis en corse , mais pour cette année je pourrais pas faire boxe et body en mème temps , au risque de me faire peter la tronche mdr , mais a partir de juin prochain je serais open uniquement en body

par **Mike_83** le 02/08/2012 14h52

Ah ben c'est sur Nice que sa se passe, t'étais pas trop loin ...
En juin prochain y'a une compet également de fitness/body comme chque année, d'ici la, tu as le temps, tu me contactera si tu souhaite toujours te mettre à la compet

par **boyka** le 02/08/2012 15h01

ok sympas tout ca :cool:

, ma femme aussi s'entraine actuellement pour bikini 1er pas , on s'est bien trouvé

par **Mike_83** le 02/08/2012 15h11

Ah ben alors réserve le mois de juin prochain sur votre agenda à chacun parce que c'est exactement la compet' qui faut.

Voici les photos de l'édition de cette année :

par **boyka** le 02/08/2012 15h46

y a une license ou autre ?

par **micka63** le 02/08/2012 19h24

trés beau physique

par **boyka** le 02/08/2012 19h49

une photo du mois dernier que j'ai retrouvé , et je vais faire une video cette semaine d'une bonne seance "pecs triceps"

par **Dylan62330** le 02/08/2012 20h27

je ne sais pu quoi dire quand je vois ca

par **Rey Mysterio RM** le 02/08/2012 20h30

Avec un plus gros marteau on dirait Thor :cool:

par **Mike_83** le 02/08/2012 20h47

boyka a écrit:y a une license ou autre ?

Non non du tout, faut juste payer pour participer (je sais pas exactement le prix) et c'est bon ... tu me dira, ca revient à peu près au même ...

par **Patoche** le 02/08/2012 20h54

Enorme

par **Alexis.R** le 02/08/2012 21h21

Ouffff

par **tissotino71** le 02/08/2012 21h52

j'ai hate de voir a quoi ressenble ta seance pec donne nous le secret sauve nous de la maigritude

par **benji** le 02/08/2012 22h02

Mike_83 a écrit:
boyka a écrit:y a une license ou autre ?

Non non du tout, faut juste payer pour participer (je sais pas exactement le prix) et c'est bon ... tu me dira, ca revient à peu près au même ...

non faut rien payer, un copain a moi la fait cette année a nice, il a fini 4eme en categorie fashion (N°13)

par contre ne pas dire que c'est une compete naturelle, y'en a pas bcp de naturel..

par **boyka** le 02/08/2012 22h09

si c'est pas naturel cela ne m'intéresse pas =) le gagnant sera un dopé forcement

merci pour l'info

par **benji** le 02/08/2012 22h42

pas forcement, mon pote ne l'ai pas, en fait c'est pas juger que sur le muscle, c'est un defilé, de memoire en maillot, en costard, et en habit de sport

C'est plutot une categorie "mec de plage" ou mannequinnat quoi

par **julien-64** le 03/08/2012 08h05

physique au top, vraiment bravo, tu doit faire pas mal de jaloux :super_lol:

par **Mike_83** le 03/08/2012 10h06

benji a écrit:par contre ne pas dire que c'est une compete naturelle, y'en a pas bcp de naturel..

J'ai parlé de compet' naturel seulement pour celle d'octobre à venir.
Je sais que celle de juin y avais qq mecs chargés, mais en général, beaucoup ne l'étaient pas, y'avais beaucoup de jeunes notamment...

Pour le prix, en général tu dois payer quand tu fais un concours, c''eest 50€ pour celle d'octobre dont je parlai, par contre pour celle de juin je sais pas, mais sa me paraît bizarre que personne n'ai rien payé, mais c'est possible au vue de l'investissement de l'organisateur ...

Sinon, le mec que tu cite il est du 06 avec toute la clique que tu as mise en photo, Christophe bonnefont, John etc...

par **benji** le 03/08/2012 10h20

Mike_83 a écrit:
benji a écrit:par contre ne pas dire que c'est une compete naturelle, y'en a pas bcp de naturel..

J'ai parlé de compet' naturel seulement pour celle d'octobre à venir.
Je sais que celle de juin y avais qq mecs chargés, mais en général, beaucoup ne l'étaient pas, y'avais beaucoup de jeunes notamment...

Pour le prix, en général tu dois payer quand tu fais un concours, c''eest 50€ pour celle d'octobre dont je parlai, par contre pour celle de juin je sais pas, mais sa me paraît bizarre que personne n'ai rien payé, mais c'est possible au vue de l'investissement de l'organisateur ...

Sinon, le mec que tu cite il est du 06 avec toute la clique que tu as mise en photo, Christophe bonnefont, John etc...

oui c'est mon meilleur ami comme je l'ai dit plus haut

par **Mike_83** le 03/08/2012 10h43

Ah cool, le monde est petit :cool:

par **benji** le 03/08/2012 11h37

tu le connais ?

par **Mike_83** le 03/08/2012 11h51

Non non, je me rappelle très bien de lui à la compet, mais je ne le connais pas, par contre je connais Christophe et son pote John s'entraîne sur Nice avec un pote à moi, bref, voila pour la petite histoire

par **Yoan L.** le 04/08/2012 13h35

Super beau travail qui s'inscrit sur la durée et ça motive vraiment...
Quant au homegym j'en parle même pas, chez moi avec le bench la barre de traction et la fonte j'étais refait mais là... ^^

Bonne continuation et hésite pas à poster des photos ca motive

Bon weekend à tout ceux qui liront !

par **Rolvate'ska** le 20/08/2012 17h10

Pu de nouvel, boyka t'es en vacances?

par **Manu** le 09/09/2012 17h56

boyka a écrit:08h00 > 2 kiwis , 6 blancs oeufs 2 jaunes , 2 cuilleres a soupe de beurre de cacahuete

Tu ne consommes jamais de glucides le matin (mis à part les 2 kiwis)?

par **boyka** le 14/09/2012 10h00

Réponse pour les messages en MP sur mon entrainement , désolé pour le retard

salut voila la façon dont je m'entraine en ce moment " PDC 75kg "
circuit pecs-dos sur 4 posts , durée d'un passage environ 2 minutes avec des charges assez lourdes se qui rend le circuit très éprouvant .
je fais 5 passages avec 3 minutes de repos voir plus si besoin ...
croyez moi ça défonce ...

la zik en fond etait pour masquer les cris de ma fille

par **skydark** le 14/09/2012 10h33

boyka a écrit:la zik en fond etait pour masquer les cris de ma fille

Ah oui on entend un peu en fond ^^ Tu vas la voir pendant les temps de repos quand meme?

par **Alexis.R** le 14/09/2012 11h45

Ah ouai ça doit être bien crevant. Sympa sinon la vidéo :cool:

par **boyka** le 14/09/2012 13h56

merci , oui ca tue pour le moment a cette charge j'arrive a faire que 5 passages , ca change vraiment du travail classic le cardio est plus present , et aussi sacrée congestion

par **hulk70** le 14/09/2012 16h20

Très gros physique :cool:

. Tu fais se genre de circuit dans quel but ?

par **boyka** le 14/09/2012 16h36

Merci
cet entrainement a pour but de faire intervenir aussi le cardio , comme je vais boxer cette saison en classe c en 3 rounds de 2 minutes .

par **hulk70** le 14/09/2012 17h11

ok, bon courage pour la boxe, hésite pas à poster des vidéos de tes combats

. J'sais pas si sa intéresse mais moi si.

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 14/09/2012 18h04

Dés que ça cogne on est tous plus au moins interessé :cool:

par **hulk70** le 14/09/2012 19h18

Sauf quand c'est en dehors d'un ring

. Par contre y'a plusieurs membre qui font de la boxe, sa serait bien aussi qu'il partage leurs vidéo de combats... Donc si les boxeurs passent par là

. Surtout elsabre est dans un club de mma je crois et si il fait des combats même ceux en entrainements j'suis sur que sa en intéresserais plus d'un ( surtout moi

)

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