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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Hersovyac le 21/05 12h03

C'est pas pour rien qu'on dit "Shup up and squat !" :cool:

Énormes les cuissots !
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Messagepar Arno le 21/05 15h58

Sacré quads ouais :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar boyka le 21/05 18h43

petites photos avant d'etre plus gras ... a 78kg

photo 1.jpg
Dernière édition par boyka le 21/05 21h55, édité 1 fois.
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DC > 5x 140kg, 1x 160kg
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Messagepar boyka le 21/05 18h47

jhgh.jpg
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Messagepar boyka le 22/05 09h57

Petit montage de la saison 2012
Dernière édition par boyka le 06/06 14h19, édité 1 fois.
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Messagepar enzohulk le 22/05 18h53

vraiment beau physique,en plus tu tape super vite et super dure franchement sa force le respect,tu est pro ou semi pro?
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Messagepar Jeremy B. le 22/05 19h38

Terrible la vidéo de ta saison, tu as l'air d'avoir un sacré niveau en boxe et une telle vidéo c'est super motivant ! :)
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Messagepar boyka le 22/05 20h13

enzohulk a écrit:vraiment beau physique,en plus tu tape super vite et super dure franchement sa force le respect,tu est pro ou semi pro?



Merci , je suis boxeur amateur mais je penses me tourner vers le culturisme en 2014
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Messagepar darksim58 le 23/05 10h24

1m70 pour 78 kg et propre :eek: je suis jaloux :lol:

Sacré bras/épaules/pecs/ abdos/ cuisses :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar boyka le 23/05 19h15

3eme semaine d'hypertrophie , après la boxe , photo après épaules / triceps
gggg.jpg
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Messagepar enzohulk le 25/05 06h58

tu peu nous poster ta diete du moment ,et ton training stp sa m'intérresse =)
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Messagepar boyka le 25/05 07h19



Elle y est , en page 12
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Messagepar ultra_vegeta le 04/06 05h26

Toujours énorme :)

Sacrée diète aussi.

Quelques exemples d'entrainement?
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In tartiflette we trust
Training Log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11320
Diète log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=13138
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Messagepar boyka le 06/06 14h15

Bonne Nouvelle , je viens d'intégrer la Team Body Gear pour ma Saison 2014
je suis actuellement a 79kg et toujours propre

Image13.jpg


969402_10201197645933495_1427050922_n.jpg


fff.jpg
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Messagepar Rolvate'ska le 06/06 16h08

Monstrueux comme d'hab !
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar boyka le 07/06 06h34

image.jpg
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Messagepar Rey Mysterio RM le 07/06 15h53

Physique de ouf :cool:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar boyka le 17/06 10h45

image.jpg


ça fait bizarre de courir avec pratiquement 10 kg de plus ...
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Messagepar boyka le 21/06 19h31

Salut all , photo a froid
1m70 > 80kg j'y suis , mon but 83kg


Vidéos de squat et DC la semaine prochaine
Dernière édition par boyka le 05/08 11h03, édité 1 fois.
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Messagepar Jeremy B. le 21/06 19h38

Toujours super Boyka :cool: Hâte de voir tes perfs au squat et couché !!! Tu fais un terre aussi ?
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Messagepar boyka le 22/06 11h17



Merci
oui je le ferais en fin de cycle de force
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Messagepar boyka le 26/06 20h41

ok alors comme promis > PDC 79.600

DC > 132.5 kg > 4 reps 2x20kg 4x10 6x5 2x1.25kg + 20kg barre



Squat 170kg > 5 reps , mais j'aurai aimer descendre 3 a 4 cm plus bas ! 2x20kg 2x15kg 4x10kg 8x5kg et 20kg la barre , attention je suis a fond dans ma serie mdr



DC sérré 100kg 8 reps , 2x20kg 8x5kg +20 barre



je reprends doucement de bonnes barres , ça fait plaisir
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Messagepar Jeremy B. le 26/06 21h10

Très, très impressionnant Boyka, mention spéciale pour le squat énorme avec la rage de vaincre c'est super !! On ne voit pas trop l'amplitude mais ça m'a l'air plus que correct quand même ! :) Je regrette pas d'avoir attendu, ça vallait le coup :cool: Chapeau man !
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Messagepar Rolvate'ska le 26/06 22h49

Nikkel les video ! La hargne :)
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Messagepar boyka le 27/06 08h02

Merci les gars ;)
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Messagepar skydark le 27/06 09h20

Le dos que t'as quand tu prends ta barre de squat :eek: Et toujours aussi fan de ton home gym
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Messagepar bans le 27/06 10h02

vraiment sympa ta salle perso! Cool aussi que t'ai un spotter avec toi!
J'me donne pas souvent l occaz de m'entrainer a 2, mais quand ca arrive j'aime bien en profiter pour focaliser sur des exos en négatifs

belles perfs aussi!
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Messagepar Patoche le 27/06 11h25

Pers énormes :cool:
Et la vidéo du Squat est juste géniale! Quelle rage! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar GodOfWar le 27/06 14h04

La salle perso, le physique, les perfs :cool: :cool: :cool:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar raw02 le 27/06 17h12


tout est dit ,au top
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar boyka le 27/06 21h48

Merci a tous franchement , je vais en faire d'autre la semaine prochaine et sûrement des maxis
image.jpg
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Messagepar elisha37 le 28/06 14h16

Excellent le squat :))) et la photo au top :) !
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
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Messagepar boyka le 05/07 09h28

en route vers les 81kg , mon but "naturel " 83 a 84 kg assez propre pour 1m70

cycle de force terminé retour a l'hypertrophie

fdfd.jpg
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Messagepar KilianS le 07/07 20h26

Vraiment énorme mec!
Le bench est vraiment génial!
Le squat est plus ou moins jusqu'à la parallèle et vraiment pas mal aussi :D

Ps: j'ai jamais vu des pecs aussi énorme sur superphysique! Chapeau!
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
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Messagepar blogdavidf le 10/07 09h29

Merci de tes conseils, et à regarder tes photos et vidéos, j'ai plutôt intérêt à les suivre!!! :lol:
En fait tu as le physique que je vise, et je me demande quel poids de corps ça représenterait pour moi qui mesure 1m85... (et 78.5kg à ce jour)...
Encore bravo et bonne continuation!
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Messagepar boyka le 10/07 10h01



Il faudrait que tu fasses 96kg ;-)
Je suis à 81kg pour 1m70
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Messagepar Patoche le 10/07 12h03

Vraiment énorme Boyka! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar darksim58 le 10/07 21h44

OMG
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar enzohulk le 11/07 12h48

les pecs sont énorme !!!!!
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Messagepar blogdavidf le 11/07 14h01

boyka a écrit:
blogdavidf a écrit:Merci de tes conseils, et à regarder tes photos et vidéos, j'ai plutôt intérêt à les suivre!!! :lol:
En fait tu as le physique que je vise, et je me demande quel poids de corps ça représenterait pour moi qui mesure 1m85... (et 78.5kg à ce jour)...
Encore bravo et bonne continuation!


Il faudrait que tu fasses 96kg ;-)
Je suis à 81kg pour 1m70


Oh punaise le bestiau!!! Si j'atteins les 96kg de muscle un jour pour 1m85, je pense que mes objectifs seront plus que dépassés... RDV dans quelques années alors :super_lol:
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