Boyka : Photos et Vidéos

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 14/07/2013 15h59

Impressionnants les pecs !!! Un super physique !

par **boyka** le 15/07/2013 19h59

11x 150kg en full squat , pdc 81kg

2x20 , 2x15 , 2x10 , 8x5 , + 20kg barre

par **Patoche** le 16/07/2013 20h53

Super perf! Bravo bien propre en plus

par **boyka** le 18/07/2013 22h58

Photos après une Séance de dos mémorable @ 35°

epic back day.jpg

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 20/07/2013 11h50

BOUM

par **boyka** le 20/07/2013 19h56

Evolution de juillet 20/07/2013
fin de la 1ere semaine du second cycle d'hypertrophie
4000 cals / jour

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supplémentation :

- T-100 testo Booster naturel
- Aminolast
- Creatine Activlab monohydrate 1000
- Vitargo
- Spiruline
- Whey 100% iso Berverly
- Caseine PHD Blend

par **boyka** le 22/07/2013 22h45

Leg Day ! Full Squat 8x 155KG

par **blogdavidf** le 23/07/2013 08h57

Ah c'est mieux avec ton avatar réel!!! Même mieux qu'avec le vrai Boyka

par **boyka** le 23/07/2013 21h30

Merci ;D

par **boyka** le 24/07/2013 11h46

Perf DC Hier soir 8x 125kg , pdc 81kg

par **blogdavidf** le 24/07/2013 12h07

Olé, c'est dans la poche! Avec ton PDC à 81kg, c'est puissant...

par **darksim58** le 24/07/2013 18h06

Le squat et le bench :eek:

par **yannou** le 25/07/2013 14h41

Bordel de choucroute, physique de malade, perf au top ! Juste un "mot" WOOOOOOOW :eek:

Purée je veux le même garage

Non mais vraiment impressionnant !

par **Slogun** le 25/07/2013 15h09

énorme physique, grosse cage, bras courts, morphologie mésomorphe, ossature solide. Bref un gabarit pour la muscu

par **MatiaZ** le 25/07/2013 15h29

Slogun a écrit: morphologie mésomorphe

Oui mais non, lis le site, merci.

Ceci étant, encore un grand bravo pour ton physique Boyka

par **Slogun** le 26/07/2013 12h07

Je sais, je ne faisais que faire un raccouci un peu grossier c'est clair.
On a compris que là il y a de la fibre lente, qu"on est chez un individu de type N3.

par **boyka** le 26/07/2013 13h01

morphotypes ... Déjà on peut retirer endomorphe , je n' ai jamais fais de gras
Même actuellement à 4000 cals par jour
Pour un ectomorphe de 1m69 , 82kg propre j' en doute ...
Fibres lentes ? Je doute aussi avec du 11'80 au 100m sans entraînements spécifiques

Donc vous dites que je suis de quel morphotype ?

Merci pour vos messages , je prepare la saison 2014 en body classic - 1m70

par **Slogun** le 26/07/2013 13h13

4000 cal / jour?!!!

Arghhhh c'est énorme pour ton gabarit non?

par **Slogun** le 26/07/2013 13h17

J'imagine que tu es en prise de masse.

Tu peux détailler ta diète actuelle à 4000 cal/jour?

Tu fais un repas en nocturne?

Concernant les morphotype, c'est clair que tu as le gabarit pour le squat /dc à fond abec ta grosse cage et tes brasc courts.

Oui j'ai fais un amalgame tu as des fibres courtes, tu es de type explosif, donc pas étonnant.

par **boyka** le 26/07/2013 13h18

Tant que je ne fais pas de gras faut en profiter ;-) objectif 84 kg

par **darksim58** le 26/07/2013 13h32

11.8 au 100 m :eek:

par **boyka** le 26/07/2013 13h51

La avec 10kg de plus et sans starting je suis fais 12,3 , je fais du 100m sur piste environ 1 fois
Par mois , ca nous a aidé pour l' explosivité en combat en boxe , c' est intense et brutal comme discipline le 100m j' adore

par **raw02** le 27/07/2013 12h25

Belles perfs pour les 8 à 125, exécution propre par contre, je trouve que ta prise est serrée, ce qui rend le mouvement encore plus dur

par **darksim58** le 27/07/2013 13h34

boyka a écrit:La avec 10kg de plus et sans starting je suis fais 12,3 , je fais du 100m sur piste environ 1 fois
Par mois , ca nous a aidé pour l' explosivité en combat en boxe , c' est intense et brutal comme discipline le 100m j' adore

Tu ne pers pas grand chose avec 10 kg en plus! Tu es très complet, explosif, fort et énorme :cool:

par **boyka** le 27/07/2013 13h49

Raw02 , oui plus serré demande de monter plus haut la charge
Je vais essayer un peu plus écarté

Darksim58 , merci :-) 12'38 plus exactement

par **Slogun** le 27/07/2013 14h50

Tu prends quelques compléments? Tu les prends chez scitec ou protech?

par **boyka** le 27/07/2013 14h59

je prends mes suppléments chez mon sponsor , ma team BodyGear
ainsi que ma femme qui a été miss France Bikini ifbb cette année

- T-100 testo Booster naturel
- Aminolast stacker 2
- Creatine Activlab monohydrate 1000
- Vitargo SpS
- Spiruline
- Whey 100% iso Berverly
- Caseine PHD Blend

par **Slogun** le 27/07/2013 15h03

Tu prends suppléments au top c'est bien ça.

Ta femme s'appelle Marina?

Tiens je vais aller sur le site de bodygear voir un peu.

par **boyka** le 27/07/2013 15h12

Non , Anne-Lise

par **Slogun** le 27/07/2013 15h21

Ok

Dis moi ta whey isolat elle a du lactose ou casi rien?

Perso, j'ai des soucis avec la digestion du lactose : diarhees et odeur pas top et quand j'en prend pas tout redevient normal. Idem pour les flocons d'avoine je les digere pas bien et diarhee.

Si tu as des solutions de remplacement sur ces 2 produits je suis preneur car depuis que je les ai stoppé je vais aux toilettes normalement. Avant c'était presque 4 fois / jour.

Merci à toi

par **Slogun** le 27/07/2013 15h28

T'as un sacré physique pour un naturel. J'enrage de pas être plus petit, pour la muscu c'est quand même bien de pas être trop grand, enfin moi je trouve.

Il me plait le tshirt spartiat de la team body gear. J'aimerais bien l'avoir.

par **boyka** le 27/07/2013 15h33

Slogun a écrit:Ok

Dis moi ta whey isolat elle a du lactose ou casi rien?

Perso, j'ai des soucis avec la digestion du lactose : diarhees et odeur pas top et quand j'en prend pas tout redevient normal. Idem pour les flocons d'avoine je les digere pas bien et diarhee.

Si tu as des solutions de remplacement sur ces 2 produits je suis preneur car depuis que je les ai stoppé je vais aux toilettes normalement. Avant c'était presque 4 fois / jour.

Merci à toi

oui il y en a , mais j'en ai une autre de MuscleMeds la carnivor elle est sans lactose , sans Fat , sans sugar le top

par **boyka** le 27/07/2013 15h35

et je prends pas de flocons d'avoine ca ne passe pas ... moi c'est Muesli Jordans Fruits et noix

par **Slogun** le 27/07/2013 15h51

Muesli jordans fruit et noix tu trouve ça n'importe ou ou que par commande chez une compagnie?

par **Slogun** le 27/07/2013 15h54

c'est celui la que tu prends?
Il est pas trop blindé en lipides?

par **Slogun** le 27/07/2013 15h55

MuscleMeds.. de la prot de boeuf carrément??!

par **darksim58** le 27/07/2013 16h17

Slogun a écrit:T'as un sacré physique pour un naturel. J'enrage de pas être plus petit, pour la muscu c'est quand même bien de pas être trop grand, enfin moi je trouve.

Il me plait le tshirt spartiat de la team body gear. J'aimerais bien l'avoir.

Je ne penses pas que la taille joue beaucoup, quand on voit Rudy et certain membre du forum qui sont entre 1m80 et 1m90 ils rendent plutôt énorme! C'est une question de travail et de génétique, et chacun à sont rythme de progression!