Boyka : Photos et Vidéos

par **Tommy** le 28/07/2013 01h53

Super physique :cool:

par **boyka** le 29/07/2013 12h16

Slogun a écrit:T'as un sacré physique pour un naturel.

C'est se qu'on me dit souvent et pourtant je le suis . Et si je ne l'était pas je le dirais , je respect les athlètes qui en veulent plus , c'est un choix .

par **Slogun** le 29/07/2013 12h52

Oui et en meme temps je pense que si tu te chargeais tu serais vraiment trop monstrueux et ça devient limite.

Tel que tu es tu as atteins un niveau très élevé et harmonieux. qui fait de toi un athlete tres developpé.
Tu sembles être aux portes du physique naturel, au delà je pense que tu aurais du mal à faire mieux sans produits dopants.

Je dis ça car à ce que je vois ; tu nas pas ces fameux pecs genre gynecomastie du c ulturiste, ni ces epaules surdeveloppes en forme de boule qui se detachent totalement du corps,ni ces abdos épais comme des sacs qui font gonfles la bedaine.

par **boyka** le 30/07/2013 11h12

4eme mois de reprise des Squats

legs.jpg

par **Slogun** le 30/07/2013 15h17

C'est pas des cuisseaux de grenouille ça.

par **boyka** le 30/07/2013 20h22

Perfs de la Semaine

DC 6 x 130kg propre

Dips en Drop sets lestée 70Kg > 35 kg > pdc , en dernier exercice

par **bodynat59** le 02/08/2013 05h55

Bonjour Boyka,

Trés bon physique avec les perfs qui montent proportionnellement

C'est motivant ton log car une belle évolution naturelle.

par **guigs62910** le 02/08/2013 16h23

Salut mec ! t'es vraiment impressionnant ! Et le home gym .. *_*
Dis moi tu fais quel exo pour t'es biceps?? Je vois qu'ils sont bien massif ..

par **boyka** le 03/08/2013 08h14

Salut merci , mais mes biceps sont loin d'etre massif , c'est meme un point faible . Pour les biceps je fais du curl sur banc incliné 45° , tractions supination prise serrée , ou debout avec barre EZ , soit en 6/8 ou alors supersets et dropsets , tout dépend du cycle

par **boyka** le 03/08/2013 08h16

Photo @ 83kg apres Epaules / Triceps

dfdf.jpg

par **Fabien.s** le 04/08/2013 13h39

super physique et bonnes perfs

par **Youngbody** le 04/08/2013 22h03

Oh le bestiaux ! :cool:

par **boyka** le 04/08/2013 22h43

bodynat59 a écrit:Bonjour Boyka,

Trés bon physique avec les perfs qui montent proportionnellement
C'est motivant ton log car une belle évolution naturelle.

Merci ! j'avais pas vu ton com

Merci a tous :cool:

par **boyka** le 05/08/2013 19h40

Leg day ! Squat Complet 8 x 160KG 83kg PDC

sous cette chaleur c'est l'enfer le squat

par **Patoche** le 05/08/2013 20h02

Belle amplitude, propre, rien a dire! :cool:

Super perfs! La derniere rep faut avoir le courage d'aller la chercher!

par **boyka** le 11/08/2013 08h54

1m.70 , 83.600 Kg , Bulking 4000 cals / jour .
11/08/2013

IMG_20130810_063627.jpg

4eme mois de préparation

Perfs Juillet :

-DC > 130kg x6 , 123kg x 10 , en Exercice 1
-Squat Complet > 160Kg x8 , 150Kg x 11, en Exercice 1
-SDT > Max 1 Rm 200 KG , en Exercice 1 , mais technique a revoir
-Tractions Prise large > pdc + 40Kg x 6 reps , en Exercice 3
-Barre Front > 60kg x6 stricte , en Exercice 2
-Clean & Press > 70kg x 8 , en Exercice 1
-Dips > pdc + 80Kg x5 , En Exercice 1

J'espère éviter la blessure , car c'est bien parti pour le moment ! on croise les doigts

par **darksim58** le 11/08/2013 18h59

Et bien l'ami tu me dégoûtes sacrément! Pratiquement 84 kg et toujours propre, les perfs sont énormes putain super boulot. :cool:

par **Rolvate'ska** le 12/08/2013 15h30

Perf de barbarre !

par **blogdavidf** le 13/08/2013 13h41

TERMINATOR :eek:

par **boyka** le 13/08/2013 14h26

Merci :-) mais quand même pas mdr

J'ai passé 7 reps à 165 kg en squat complet hier soir

Le prochain cycle de force , s' annonce titanesque

par **boyka** le 13/08/2013 21h50

DC 128kg x8

Squat complet 165Kg x7 + 1 more

Dips Degressives fin de seance pdc + 80 décharge > 30kg et decharge > pdc "Grillé"

Pdc 83Kg

par **boyka** le 15/08/2013 19h34

After back 83kg900

Dos.jpg

par **boyka** le 21/08/2013 11h09

Une bonne semaine de repos , avant le cycle de force ... j'espere de belles videos de perfs
Photo de mon état actuel en pdm 84kg

1150900_10201762001362028_1151906606_n.jpg

par **elisha37** le 21/08/2013 11h34

boom !

bien énorme !!!
On attend les vidéos

par **blogdavidf** le 21/08/2013 12h18

Toujours impressionnant le pompier :eek:

par **boyka** le 21/08/2013 13h02

j'ai eu droit a des critiques pour les photos du style PhtoShoped alors je met une petite video de posing

Merci les gars pour les coms :cool:

par **Jeremy B.** le 21/08/2013 13h07

boyka a écrit:j'ai eu droit a des critiques pour les photos du style PhtoShoped alors je met une petite video de

Haters gonna hate ! :cool:

Enorme le titre de la vidéo du posing tu as marqué 40 000 Cals/jour :super_lol:

En 10 secondes t'as déjà dû faire taire beaucoup de mauvaises langues déjà !

par **boyka** le 21/08/2013 13h14

Jeremy B. a écrit:
boyka a écrit:j'ai eu droit a des critiques pour les photos du style PhtoShoped alors je met une petite video de

Haters gonna hate !

Enorme le titre de la vidéo du posing tu as marqué 40 000 Cals/jour En 10 secondes t'as déjà dû faire taire beaucoup de mauvaises langues déjà !

ahah oui merci j'ai rectifié mdr ! il y avait un 0 de trop :lol:

par **micka63** le 22/08/2013 09h59

pwouaaa tous simplement parfait

par **boyka** le 25/08/2013 15h39

Merci les.gars

par **tom833** le 25/08/2013 18h18

Sacre physique ! :cool:

par **Mike_83** le 26/08/2013 10h34

Super ! en PDM ? pas évident comme ça :cool:

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 26/08/2013 12h49

Monstrueux le physique !

par **boyka** le 26/08/2013 13h16

Mike_83 a écrit:Super ! en PDM ? pas évident comme ça

Oui en pdm 4000 cals par jour
Je vais descendre maintenant , je prépare ma première compétition

par **Mike_83** le 26/08/2013 14h45

boyka a écrit:
Mike_83 a écrit:Super ! en PDM ? pas évident comme ça

Oui en pdm 4000 cals par jour
Je vais descendre maintenant , je prépare ma première compétition

Vachement propre encore pour une PDM en tout cas !
Tu va vite virer tout ça au régime je te fais confiance ...

Première compet c'est pour quelle date ?

par **boyka** le 26/08/2013 15h24

Mike_83 a écrit:
boyka a écrit:
Mike_83 a écrit:Super ! en PDM ? pas évident comme ça

Oui en pdm 4000 cals par jour
Je vais descendre maintenant , je prépare ma première compétition

Vachement propre encore pour une PDM en tout cas !
Tu va vite virer tout ça au régime je te fais confiance ...

Première compet c'est pour quelle date ?

Le 9 novembre

par **attila** le 26/08/2013 22h57

Physique de patron :cool:

par **boyka** le 28/08/2013 18h15

Une perf au dc 7x 130

Et du curl barre , pas de perf classique

par **GodOfWar** le 28/08/2013 20h33

Top ! Ça progresse toujours :cool:

Mais je pense que tu devrais éviter la suicide grip avec des barres aussi lourdes, ça te gêne d'enrouler la barre avec ton pouce ? D'autant plus que le pareur n'est pas vraiment présent. Prends-le pas comme une mauvaise critique, mais ça serait vraiment dommage de freiner ta progression à cause d'un incident qui peut arriver malheureusement avec ce genre de prise.

par **boyka** le 28/08/2013 21h07

Tu as raison , cette prise est dangereuse mais difficile de s' en passer
;-)

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