Bonjour a tous,
Voila pratiquant 2 a trois fois la musculation par semaine et ayant une certaine passion pour ce sport je me permets de poster mes quelques photos avant de commencer ma sèche,
Cela fait 2 ans que j'essaie de pratique sérieusement mais vu les responsabilités liées a mon job et a ma famille je ne peux pas me donner a 100 % (voyages d'affaire, longues journées...)
J'ai récemment essayer de faire ma prise de masse sans trop me jeter sur les Junk food et les buffets que l'on peut trouver dans les hotels et désire maintenant sécher pour rendre un peux plus visible mes muscles.
Mon programme actuel est le suivant :
Dimanche : PEC et Biceps (Abdos)
Mardi : Epaules et triceps
Jeudi : Dos et Biceps (Abdos)
Vendredi : Jambes
N’hésitez pas a me critiquer ...
Bien a vous.
PS : les photos sont a froid et je ne me dope pas
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