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Ile de Puteau samedi 8 novembre 2003

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Ile de Puteau samedi 8 novembre 2003

Messagepar Fabien M. le 07/11 11h42

au fait c est quoi les regles??
a ton le droit a la ceinture (de force)?
le lest doit etre mis obligatoirement sur une corde?
on a le droit a combien d essai?
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Messagepar Fabrice SP le 07/11 11h51

La règle c'est qu'il n'y a pas de règle !!!

Tant que tu descends au moins à la // c'est bon !

Le lest, tu peux te le mettre ds le slip si ça t'arrange, ça compte quand même ! Si tu veux faire 30 séries d'échauffement, tu peux ! 15 tentatives, tu peux !

Par contre, faut pas se déchirer un pec à l'ile de Puteau ! Après ça va nous retardez pour le repas post-workout ! :D
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Messagepar Fabien M. le 07/11 11h54

ok ça me plait !
par contre je descend largement en dessous de la // :cool:
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Messagepar Martial K. le 07/11 12h34

j'emet une objection !

pour pouvoir comparer les perfs les, la charge doit etre repartie de la meme facon (ou à peu prés) pour les participants :

par exemple : leste attaché à corde ou ceinture et pendant devant soi...

ok ?

je sens que mon corps "surcompense" à mort depuis mercredi :) je suis claqué tte la journée et j'ai les epaules pas trés reactives
j'espere ke ca suffira :D

à demain Jeriko ! reposes toi bien et arrives à l'heure ! (c'est valable pour tout le monde !)

it's the final countdown ;)

PS : ce serait bien aussi ke tu fasses une demonstartion de ton squat en arrachant une barre à traction :D
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Messagepar Fabrice SP le 07/11 13h03

Après on peut aller manger chez le chinoix si vous voulez !

Demain il va faire beau et pas trop chaud :

Je préscent une excellente journée ! :)
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Messagepar Martial K. le 07/11 13h20

si du monde il y a alors pkoi pas !
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Messagepar Jérôme le 07/11 13h26

ben a vrai dire moi ca me dirait bien le resto mais me taper le chemin avec ma plaque de 20kg... :rolleyes:
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Messagepar Fabien M. le 07/11 13h27

charge pendant devant ça me va ..corde on verra si ça me gene je prendrais le cable que je ramene ...
pour le chinois tout depend de l heure pour moi car logiquement le samedi matin c est le moment ou je fais mes courses donc il va falloir que je les fasses un jour...
pour le squat no comment :p :p :p !

a demain Gros et que le meilleur gagne :) !
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Messagepar Rudy le 07/11 19h55

bon resto oui ou pas ? faut qu on se decide ce soir !
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Messagepar Fabrice SP le 07/11 20h30

Ben moi oui, avec ma chérie !

Je pense que Gros c'est bon !

Bah Body on va déjà au resto tout le temps, c'est pas grave si tu loupes une fois !
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Messagepar Rudy le 08/11 07h56

lol t inquiete pas tu me dois 6 euro :p
je viens !
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Messagepar Fabien M. le 08/11 13h49

a l heure qu il est les putois doivent etre en train de se gaver chez le chinois....
contre rendu de cette premiere matinée a puteaux:
je suis ravi d avoir rencontré des personnes aussi sympa et partagent la meme passion que moi...vous etes tous (et toutes )tres sympatique...
du coté du training je me suis helas incliné devant Gros (costaud ;) ) au dips ...echec a 80kg de lest pour moi mais pas pour lui :blush: !
bref bonne matinée!
je file faire mes courses..... :p :p :p
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Messagepar Fyoros le 08/11 16h26

Eh bien tu vois nous c'est seulement maintenant que nous arrivons à la maison....visiblement les Putois ne sont même pas encore sortis de table.
Jériko est bien balèze aussi bien physiquement qu'au niveau force mais le Gros à de la réserve le bougre!! Et bien plus qu'il n'en faut...Il a passé les 80kg et il m'a semblé que ça ne lui était pas difficile...
J'avais ramené les grippers également...Body, et Jériko en ont fait leur baptême... ;) Body compte fermer le un bientôt: mais non body tu n'arriveras pas non plus la prochaine fois à me broyer la main :p .
Sinon on a fait concours à part de dips avec Sapro...par rapport à la dernière fois on a assez progressé puisqu'il à pu en faire avec 20kg le leste et que j'ai fait un max à 65kg échoué à 70...pour un poids de corps de 68kg (je n'ai donc pas autant perdu que celà en une semaine de diète).
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Messagepar Jérôme le 08/11 16h37

je viens de rentrer aussi!! :)
on a bien manger!!!
histoire de compenser la seance de ce matin :D
je tiens a dire que j'ai fermer le n°2 pour la 2ieme fois devant des temoins cette fois!! :cool:
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Messagepar Rudy le 08/11 17h31

on a bouffé comme des gros enfin comme d hab :p
Gros impressionant encore , il passe uen rep avec 80 kg de leste au dips et encore super facilement ; il pouvait passer sans doute 1 a BW+90 kg :eek:
jeriko bon bah pas si crevette que ca quand meme! bien balaise quand meme !
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Messagepar Fabrice SP le 08/11 22h36

D'ailleurs Jériko, j'en profite pour te remercier d'avoir pris le temps de te joidnre à nous !

D'habitude, les gars qui ont des grosses perfs quand on les invite trouvent une belle excuse !

Toi tu es venu, tu t'es perdu ;-) , t'a porté tes 20 kg pendant 3 plombes, t'a fait les perfs que t'annoncais, ça fait plaisir !

J'espère qu'on te reverra bientôt ! :)
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Messagepar Martial K. le 08/11 23h15

ouep :)

la prochaine fois Jeriko tu nous fais une petite demonstration de squat !!!
on ira chez Fab avec 100kg en plus
:eek:
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Messagepar Rudy le 09/11 09h17

putain le chinois d hier ct de la merde :confused:
je me vide :confused:
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Messagepar Fabrice SP le 09/11 09h43

Moi-aussi !

Et poutant j'ai pas pris de Nem ! :confused:

Fucking chineese food !
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Messagepar Sapro le 09/11 10h26

Vous êtes trop gores les gars ...
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Messagepar Martial K. le 09/11 11h06

j'ai mangé un peu de tout et pourtant j'ai aucun probleme...mais c'est vrai ke la bouffe parait de moins en moins bonne qualité :(
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Messagepar Fabien M. le 09/11 11h39

eh bein ça fait pas envi votre chinois....
je reviendrais quand meme, peut etre pas pour du squat (je charge plus au squat tant que mon SdT est a 220...),mais je serais present dans quelques temps pour passer les 80 (voire plus )...
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Messagepar Rudy le 09/11 11h50

ouais bah faut que tu progresse jeriko faut le pousser un peu ce gros Gros il veut pas forcer
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Messagepar Fabien M. le 09/11 11h58

il veut pas forcer et en plus je crois qu il a de la marge...les 80 il les a passer easy donc si je veux le battre ( :p ) je doit passer 90 (ou plus)!
la prochaine fois j adopterais sa technique pour monter dans les charges ..ça m a l air plus adapté!
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Messagepar Rudy le 09/11 12h00

il t a crevé avt tes séries , son plan a marché lol :p
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