A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ile de Puteau samedi 8 novembre 2003

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Ile de Puteau samedi 8 novembre 2003

Messagepar Fyoros le 17/10 15h10

Je sais, c'est un peu tôt pour envisager cette séance mais c'est à cette date que l'interview aurait lieu...donc en présence:

Fanny: Ma soeur....
Emilie: .....et ses amis....
Stéphane: ....les journalistes....

David (chouchoutte à ma soeur ;) )
Mel
Moi même...

Et du côté des Putois?
Fab....
Body

Jérôme?
Pos?
Gros?
Ben75?
Snake?
Amaury?
Sapro?

Edit:The JerikO?

Heu j'ai oublié personne? D'autres volontaires?
Comment ça se passe pour l'hypothétique séance de mardi 11 novembre?
Au fait C'est "Puteau" ou "Puteaux"? :rolleyes:
Dernière édition par Fyoros le 18/10 10h49, édité 3 fois.
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Messagepar Rudy le 17/10 15h11

c bon maintenant hehe je viens tout les samedis quand jai pas compet hehe :p
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Messagepar Fyoros le 17/10 15h19

Ahhh! On va avoir le plaisir de découvrir le fameux Body :) ...
The Jeriko désirait faire une petite séance là bas aussi; j'espère qu'il viendra aussi.
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Messagepar Yoann le 17/10 23h28

Body a écrit:c bon maintenant hehe je viens tout les samedis quand jai pas compet hehe :p


Body, c'est quand même pas pour ça que?!
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Messagepar Fabien M. le 18/10 11h10

je suis intimidé ...vous me proposer de venir, moi grand timide, le jour où il y a une camera......
en plus le samedi apres midi je passe mes perfs au DC(car c est le seul jour où il est libre)
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Messagepar Gabriel Z. le 18/10 11h59

J'ai vu Fab hier soir et on en a parlé. Si j'arrive à me lever et suivant les matchs de la coupe du monde de rugby, je passerai peut être...
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Messagepar Fabrice SP le 18/10 12h05

je suis intimidé ...vous me proposer de venir, moi grand timide, le jour où il y a une camera......

C'est le samedi matin, mais que cela ne t'empêche pas de venir un autre jour ! :)
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Messagepar Fabien M. le 18/10 17h12

[/quote]
C'est le samedi matin, mais que cela ne t'empêche pas de venir un autre jour ! :)[/quote]

c est sure que je viendrais un autre jour mais comme je disait a body il faut que je retrouve mon niveau au DC qui bizarrement ne reviens mais pas du tout et je fait ça le samedi apres midi, seul moment dans la semaine au ma salle n est pas blaireauland !
je sais c est une fausse raison mais j ai aussi envis de progresser au dips et tractions histoire de na pas venir pour rien....
d ailleurs si vous pouviez me filer l endroit exact car question orientation je suis une m***e et je prefere truver le chemin le plus simple....je vois où est puteaux et je peut trouver facilement le chemin por m y rendre mais une fois là bas il me faut des orientations....merci d avance chers messieurs les putois! ;)
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Messagepar Rudy le 18/10 18h50

bon allez te defile pas jeriko ; tu viens tu fais tes perfs devant nous ( ca c pour fab il croit que tout le monde ment lol )
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Messagepar Pos le 18/10 18h52

( ca c pour fab il croit que tout le monde ment lol )
Putain mais t'es un vrai faucul toi!
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Messagepar Sébastien le 18/10 19h03

Pas pire que ton sondage de mythonage Pos ;) :o
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Messagepar Ben75 le 18/10 19h36

ouais franchement jeriko tu t en fou des perfs, c'est plus pr le trip de se retrouver c'est tt.
la derniere fois je me suis affiché à faire des tractions lestées à 20-25kg et j en suis pas mort
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Messagepar Pos le 18/10 19h49

la derniere fois je me suis affiché à faire des tractions lestées à 20-25kg et j en suis pas mort
On en rit encore!!!

EDIT: putain mais c'etait du second degres!!!!
EDIT2: merdon comprend rien à ce que j'ecris! second degres de koi par rapport à ki?
EDIT3: echappatoire classique: Body! retroune à l'ecole! ha la la, quel pietre enculé ce body!
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Messagepar Rudy le 19/10 09h04

bon allez jeriko tu viens le 8 novembre !! :p
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Messagepar Fabien M. le 19/10 11h31

Body a écrit:bon allez jeriko tu viens le 8 novembre !! :p


on verra ! le coup de la camera ça me botte pas des masses mais bon .... d' ici là je vais motiver du gaillard pour m accompagner....
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Messagepar Pos le 19/10 11h41

priere de ne pas systematiquement citer le message precedent
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Messagepar Fyoros le 19/10 21h49

Eh The JerikO ne t'en fais pas!!! D'abord c'est hypothétique la caméra et en plus n'est filmé que celui que ça ne dérange pas!! Hors de question de filmer celui qui ne le veut pas!!! (moi entre autres!)...
Bon ça ne te fais plus d'excuse pour ne pas venir ça? ;) ....au pire tu ne feras pas de dips si tu veux éviter de pénaliser ton dc l'après midi....
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Messagepar Fabien M. le 20/10 09h41

ouai mais c est dommage de pas faireb de dips si je viens a puteaux ... c est mon point fort en ce moment....
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Messagepar Pos le 20/10 09h45

à puteau on fout rien de toutes facons!
Moi si j'y vais ce sera uniquement pour faire qq tractions (ou je suis une grosse merde) vu que la derniere fois que j'ai fait des dips je me suis relancé ma tandinite au coude pour deux mois....
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Messagepar Fabien M. le 20/10 09h47

vous faites les dips sur quelles genres de barres?
elles sont pas trop ecartées j espere?
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Messagepar Pos le 20/10 10h16

non non elles sont assez proches, franchement nikelles!
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Messagepar Fabien M. le 20/10 10h23

c est cool car moi les dips c est mains assez proches car j ai plus de forces dans cette position ..avec les coudes assez collés!
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Messagepar Fyoros le 20/10 13h40

Ne t'inquiète pas pour les dips, la corde et les barres sont nickelles...généralement on est plus à l'aise à Puteau que chez soi :o C'est vraiment là que tu pourras faire tes max.
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Messagepar Fabien M. le 20/10 13h47

la corde.....
je suis habituer au ceinture.....enfin on verra !
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Messagepar Pos le 20/10 13h51

c'est clair que "seulement" 70kg au maxi aux dips par rapport à ton poids et ton maxi au DC ca parait faible! C'est sur que tu va eclater tout ca!
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Messagepar Fyoros le 20/10 13h55

lol va falloir ramener pas mal de poids!! Je vais devoir encore foutre la honte avec mon sac dans le métro :o A mon avis si tu fais des max, va bien falloir 80kg de poids au moins.
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Messagepar Fabien M. le 20/10 13h56

oui en toutes logiques !! le detail qui tue c est que je galere au DC en ce moment a cause d une tendinite mais au dips elle ne me fait pas mal donc il faut que je m habitue au mouvement (dips lestées) que je pratique que depuis la rentrée (sept)....
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Messagepar Pos le 20/10 13h57

Tu tapper 154 au maxi au DC
tu tappe 3*98 au DM, donc environ 105kg en maxi

en moyenne on gagne 20% pour chaque etape de DM->DI->DC->Dips
et toi entre DM et DC tu a 46%, au lieu de 44% (100*1.2*1.2 = 144) donc deja un peu plus
donc disons que tu devrais gagner 20% en passant de DC à dips:

154*1.2 = 185
on enleve tes 83kg et ca donne 102kg !
tu devrais pouvoir fair eun dips à 100kg en théorie!
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Messagepar Fabien M. le 20/10 14h00

oui en theorie.....car d une mon maxi au DC n est pas réegalé depuis la rentré...et 100 kg de lest c est beaucoup plus que mon poid donc je suis surement incapable d en faire une et surtout je suis incapable de me mettre sur la machine a dips avec un tel lest!!!!!
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Messagepar Pos le 20/10 14h11

probleme reglé à puteau: les barres // sont juste à la bonne hauteur pour faire des dips avec les genoux pliés
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Messagepar Fabien M. le 20/10 14h13

et les lests touchent pas le sol????
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Messagepar Pos le 20/10 14h15

non, mais c'est vrai k'il faut soigner le noeud pour que ca soit bon...

Mais c'est tres rassurant: tu peux y aller sans crainte de te blinder la gueule, et si tu peux plus tu tend juste les jambes

Ya des photos des barres à dips de Puteau sur le site de Frabice (et meme des videos il me semble)
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Messagepar Fyoros le 20/10 14h15

lol 100kg de dips...casse pas les barres à dips à Puteau quand même!! Ou alors tu passeras après tout le monde ;)
Non si c'est bien attaché les lestes ne touchent pas le sol....ils n'utilisent que des poids de 5kg et 10kg donc ça passe très bien....
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Messagepar Pos le 20/10 14h18

ils n'utilisent que des poids de 5kg et 10kg donc ça passe très bien....

ouai ben justement il faudra des 20: à 70kg en poids de 10 Gros avait deja du mal à passer entre les barres...
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Messagepar Fyoros le 20/10 14h22

lol les poids de 20kg c'est vraiment encombrant et ça risque par contre de toucher le sol....en plus ça rentre pas dans un sac à dos...va falloir se trimbaler les poids carré avec les poignée: une bonne marche du fermier dans le métro en perspective ;)
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Messagepar Fabien M. le 20/10 14h25

les films marchent pas...par contre on voit bien les barres.. l ecartement a l air niquel (enfin dure de se rendre compte selon la largeur des gaillards) !
au niveau des mains ça a l air large c est cool !
c est limite niveau hauteur non???pour les grands ça doit etre juste...enfin c est pas grave je suis petit...
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Messagepar Fyoros le 20/10 14h33

boah! question hauteur non ça va quand même...de toutes façons si tu te limite à la parallèle ça passe sans problème...à 1m78 en decendant au max je ne touche même pas par terre donc ça ira aussi pour toi.
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Messagepar Fabien M. le 20/10 14h34

oui je mesure 1m74 donc ça marche !!! ;)
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Messagepar Ben75 le 20/10 16h55

putain un maxi à 100kg au dips !!! ca merite une photo sur le site.
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Messagepar Fabrice SP le 03/11 17h47

Ca roule tjs ce truc ?

Si y a des filles, ma copine veut venir ! Elle veut pas que je sois tout seul ! :)
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