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Vertèbres et tensions après du squat ?

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Vertèbres et tensions après du squat ?

Messagepar l'afreux le 15/04 19h05

Untitled-1.jpg
[img]Bonjour,

J'ai eut des petits soucis en novembre, une contracture dans le dos et 3 visites chez l'osthéo sur 3 mois de temps, à chaque fois il a remis quelques vertébres dans le haut du dos dans la région D5 environ je dirais...

Cependant, ça ne s'est jamais vraiment remis, avec des haut et des bas, en gros, certains exos ( front squat, Dm, rrowing menton ou parfois DC ) me provoque une tension en haut à gauche et me font parfois craquer les vertébres durant les exercices. Et parfois, si je tiens une position avec les épaules haute ( à table ou au travail ou faire la vaisselle ) au bout d'un moment, la douleur apparait et c'est un peu comme une brulure..

Ce qui me soulage ce sont les exercices de corrections posturale de C.Carrio, les auto massages dans le dos ( qui me fait parfois craquer ) et m’allonger sur le sol..

Je ne vais plus voir l'osthéo car ça ne change pas vraiment grand chose au final.
Le probléme c'est que je n'arrive pas à comprendre de où ça vient, d'un muscle ( celui qui fait la tension qui me brule ) ou alors d'une vertébre qui fait n'importe quoi .. ( l'un entrainent l'autre.. )

Une photo de la zone..

Tout avis me sera utile :)
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Vertèbres et tensions après du squat ?

Messagepar Max le 15/04 19h58

J'en ai un peu parlé a plusieurs reprises sur les dernieres pages de mon carnet ou sur le sujet viewtopic.php?f=11&t=18683
(la suite est sur le log photos je crois)
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Vertèbres et tensions après du squat ?

Messagepar l'afreux le 15/04 20h19

T'a pas résolut le soucis non plus apparement..
Moi le sdt ne me fais pas vraiment mal tout de suite j'ai l'impression, je m'entraine normalement..

Je craque facilement aussi, j'ai envoyé un message à C.Carrio dans l'espoir qu'il sache, mais comme toi, je n'ai pas eut de réponse.. J'aimerais bien savoir ce qui déclenche le probléme, la vertébre ou le muscle qui est douloureux..
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Messagepar l'afreux le 16/04 16h50

Je vais tenter l'argile verte pour ma part.. :)
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Messagepar Max le 16/04 18h58

Si plus ou moins, c'est en cours. Ostéo + posturologue + semelles + brexin :)
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Messagepar l'afreux le 16/04 20h14

Tu fais quoi exactement chez un posturologue ? Je ne connais pas..
Et l'osthéo, il me fait craquer à chaque fois, j'aimerais bien me passer d'une visite hebdomadaire de 50euros toute ma vie..
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Vertèbres et tensions après du squat ?

Messagepar Alban le 17/04 13h44

Ostéopathe et "Un corps sans douleur" de Chrstophe Carrio. Ce livre a changé ma vie.
Ca te coutera le prix du livre + le prix d'un rouleau de massage, mais c'est pas grand chose en regard des économies d'ostéopathe que cela te fera faire. Mais il faut quand même aller chez l'ostéopathe de temps en temps.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Vertèbres et tensions après du squat ?

Messagepar Max le 17/04 18h19

posturologue ? Il observe les déséquilibre posturaux pour les corriger
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Vertèbres et tensions après du squat ?

Messagepar l'afreux le 17/04 19h15

Ce qui me soulage ce sont les exercices de corrections posturale de C.Carrio, les auto massages dans le dos ( qui me fait parfois craquer ) et m’allonger sur le sol..


Ok pour le posturologue..

Aujourd'hui je me suis rendu compte que j'avais la douleur pendant ma séance quand j'étais aux barres parralélles en me laissant tomber, sans me retenir avec les trapézes, j'ai donc les épaules trés prés du cou, et là, ça me provoque la douleur en haut à gauche.. Un indice peut étre..

Image
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