J'ai eut des petits soucis en novembre, une contracture dans le dos et 3 visites chez l'osthéo sur 3 mois de temps, à chaque fois il a remis quelques vertébres dans le haut du dos dans la région D5 environ je dirais...
Cependant, ça ne s'est jamais vraiment remis, avec des haut et des bas, en gros, certains exos ( front squat, Dm, rrowing menton ou parfois DC ) me provoque une tension en haut à gauche et me font parfois craquer les vertébres durant les exercices. Et parfois, si je tiens une position avec les épaules haute ( à table ou au travail ou faire la vaisselle ) au bout d'un moment, la douleur apparait et c'est un peu comme une brulure..
Ce qui me soulage ce sont les exercices de corrections posturale de C.Carrio, les auto massages dans le dos ( qui me fait parfois craquer ) et m’allonger sur le sol..
Je ne vais plus voir l'osthéo car ça ne change pas vraiment grand chose au final.
Le probléme c'est que je n'arrive pas à comprendre de où ça vient, d'un muscle ( celui qui fait la tension qui me brule ) ou alors d'une vertébre qui fait n'importe quoi .. ( l'un entrainent l'autre.. )
Une photo de la zone..
Tout avis me sera utile
