fredojunior a écrit:Bienvenue à toi !
Et courage pour ton régime.
Rolvate'ska a écrit:Tu va entamer un long régime alors un conseil, te laisse pas distraire par la bouffe garde ton objectif en tête quoi qu'il arrive, dis toi pas 'je vais faire ce poids dans deux mois' mais sur du long terme perdre 16kg d'un coup ça risquerais d'être sacrément moche.
Pèse toi souvent pour suivre ton évolution.
Pour ce qui est de ton programme c'est pas mal, pourrais tu nous préciser les exos que tu fait?
j'allais oublier, Bienvenue
, je le sais bien , car j'ai oublié de précisé mais je faisait 115kg il y a 1 an , j'ai perdu du poids en ne mangeant presque pasmais sur du long terme perdre 16kg d'un coup ça risquerais d'être sacrément moche .
Rolvate'ska a écrit:Je te conseillerais plutôt en tirage tirage nuque ou poitrine dans un 1er temps
biscoto a écrit:salut et bon courage pour tes objectifs...
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