darksim58 a écrit:Merci les gars!
Pour le coup j'ai l'impression d'avoir eu un meilleur ressenti dans les dorsaux car habituellement je prend plus large.
Morgan ma motivé et je vais continuer dans ma lancé pour aller en chercher 30/35 pour le Fun!
Hersovyac a écrit:darksim58 a écrit:Merci les gars!
Pour le coup j'ai l'impression d'avoir eu un meilleur ressenti dans les dorsaux car habituellement je prend plus large.
Morgan ma motivé et je vais continuer dans ma lancé pour aller en chercher 30/35 pour le Fun!
Normal mec: faire du large, ça tape dans les extrêmes des dorsaux, sur les bords, là où une prise largeur d'épaule ou à peine plus large de permet de taper dans l'ensemble de tes dorsaux (donc plus de fibre recrutées) et également de te servir plus efficacement des bras (brachial antérieur + long supinateur + chef long du biceps) mais aussi des trapèzes (surtout inférieurs). Et comme plus de fibres = plus de potentiel, tu décolles direct !
Agrobule a écrit:Même 40 !!
Non sérieux ça motive bien de te voir pousser (heu non sur ce coup tirer plutôt)
Morgan63 a écrit:Pas mal le DC franchement pour une femme enceinte !
momolinho99 a écrit:Bon ça, top les dips, du coup tu vas monter le poids à combien pour taper des series de 6
Mr ne fait plus la fiote à ne plus poster sur DC
biscoto a écrit:belle seance l'ami, les perfs grimpent!!!
apres pour ce qui est de ton cycle tout depend comment tu arrive a gerer l'augmentation de poid
perso , il me faut un 4x6 a X poid de valide pour augmenter ma charge a un prochain 3x3 voir 3x4
en tout cas bon courage
delita a écrit:Jolie les 25 tractions ! Bien ton DC aussi mais je suis plus très loin maintenant (4x9@80kgs ) Je vais essayer de te rattraper vu que Takumi est pas motivé en ce moment
momolinho99 a écrit:Ça va revenir puis le DC c'est pas l exo indispensable non plus
Tout le reste monte, continues à progresser sur ton squat et SDT, c'est tout aussi important voir plus mon pote
darksim58 a écrit:
Ce DC est devenu un indispensable pour moi, toute la journée il me trotte dans la tête, je penses à mes séries et surtout à ma charge de faible...bref je suis malade bien malade je penses
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