biscoto a écrit:tu aurais du tenter la 6eme surtout avec les chandelles...en tout bravo, ça progresse bien!
aussi belle seance de cannes!!
KilianS a écrit:Je te conseille un bon petit cycle pour monter rapidement en force sur le squat
Les résultats peuvent être fulgurant!
Bientôt les 4x5x100 au bench
RiMa a écrit:Les chaussures d'haltéro, c'est top = ATG = gros derrière !
Looping a écrit:pas sur car tu prends le plus illustre des ATG: Tom platz il avait un petit cul. ^^ morphologie et technique obligent. si ton buste est absolument droit c est tout dans les quads
darksim58 a écrit:
Plus t'es ATG, plus le départ se fait par les hanches !pas sur car tu prends le plus illustre des ATG: Tom platz il avait un petit cul. ^^ morphologie et technique obligent. si ton buste est absolument droit c est tout dans les quads
Primordiale et indispensable pour les haltèros et les power.Rima tu en penses quoi en parlant de ça d'utiliser le rebond en bas du squat ATG comme le fait clarence kennedy (le jeune irlandais sur youtube tu dois connaître^^) ? parce que moi on m'a souvent dit de toujours retenir la négative, pas la laisser tomber en tout cas et que la positive, ça dépendait des objectifs (explosif, lent..)
biscoto a écrit:disons que meme si tu donne bien sur le DC, faut savoir se limiter ailleur...histoire de ne pas etre dans le rouge...
RiMa a écrit:Primordiale et indispensable pour les haltèros et les power.Rima tu en penses quoi en parlant de ça d'utiliser le rebond en bas du squat ATG comme le fait clarence kennedy (le jeune irlandais sur youtube tu dois connaître^^) ? parce que moi on m'a souvent dit de toujours retenir la négative, pas la laisser tomber en tout cas et que la positive, ça dépendait des objectifs (explosif, lent..)
Inutile pour les body à part se blesser ^^ !
takumi a écrit:y sont fort tes développés
cdlt
momolinho99 a écrit:presque pas d'écart entre ton DCS et ton DC
Fleimard, tu devais faire 3x40@7.5 au EL, tu croyais que j'allais pas te griller
jojo74 a écrit:Tu enchaines les PR là! Comme quoi bosser un peu en dessous de ses capacités sur certains exos c'est plus que positifs.
Prochaine objectif la barre à 110?
biscoto a écrit:va falloir que je trouve une solution...
je peut pas continuer d'avoir un DCS d'enfants...
Kent a écrit:L'excuse du bébé pour stopper la séance !
Fort ton DCS par rapport à ton DC !
Max de réps à 150 aujourd'hui au terre non ?
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