biscoto a écrit:et avec ce physique, ça te donne quoi en cm au tour d'epaule, de pec, ventre, bras??
Bubulle a écrit:Sacrée séance Dos ... Je ne pourrai plus te rattraper maintenant
Niveau corps t'es très bien comme ça, c'est ce qu'il te faut pour progresser donc c'est parfait.
Au moins toi tu as des muscles à montrer
Rolvate'ska a écrit:Tu est un peu fat mais grave massif on vois clairement que tu pousse bien derrière !
Continue prend encore du poid et tu sera monstrueux apres un regime
darksim58 a écrit:biscoto a écrit:et avec ce physique, ça te donne quoi en cm au tour d'epaule, de pec, ventre, bras??
Je ne me mesure pas à part le tour de bras de temps en temps, comme je me trouve trop gras je trouves que les mensurations sont inutiles!
La dernière fois bras droit à 41.1 et 43 à chaud, mon tour de bras gauche fait 6/7 mm de moins!
Patoche a écrit:Sinon tu peux aussi continuer de faire du gras et on te mangera au barbecue
darksim58 a écrit:Vous le prenez comment le tour de poitrine/ épaules? Il faut contracter ou non?
Le tour de taille faut pas qu'il augmente Max?
Plus mes bras grossisses, plus je les voient petits
Rolvate'ska a écrit:Pour le tour de poitrine je fait comme toi je contract un peu d'ailleurs c'est byzar j'ai 4cm de plus que toi O_o.
D'un cotes tu me mange sur tout le reste donc faut bien un truck pour moi ^^
Maxime Lrl a écrit:Ca confirme ma théorie du on divise par 2 le nombre de rep quand on rajoute 10kg (ça ne marche que dans cette fourchette de rep/poids). Tu en tapes 3 à 110?
Enfin en tout cas bien joué pour les 6 reps c'est déjà top !
blogdavidf a écrit:
Salut Darksim, je suis nouveau sur le forum, et mes perfs en DC sont approximativement les mêmes que toi. Mes objectifs sont aussi les tiens: 125kg en max cette année, et 10 x100, ce serait pas mal!
Je ne connais pas mon nombre de reps max à 100, mais avant-hier j'ai fait 4 à 102.
Je suis plus grand que ton 1.70m (1.85m pour ma part) mais niveau PDC, j'ai juste quelques centaines de gramme en plus...
Tout ça pour dire que je suis en recherche de motivation, et que je suivrai ton cas de près
A bientôt!
biscoto a écrit:nickel ton DC!!!, bon apres comme tu dit peut etre pas assez d'influx,
en tout cas d'ici la fin d'annee tu passe les 10x100k
et pour tes mensus, merci mon petit...mais je suis deg, tu as 2 meilleurs mensus que moi... :
en tout cas nickel tes mensus...ça te fait un beau V
Patoche a écrit:Bien les 6*100 mon petit faible!
Garian a écrit:Le curl barre est sympa,t'as essayé les tractions supi pour les biceps?
biscoto a écrit:darksim58 a écrit:A mince tu as de plus gros bras
oui mais pas beaucoup de plus , la difference est surtout au pec epaule...
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