darksim58 a écrit:Merci les gars!blogdavidf a écrit:
Salut Darksim, je suis nouveau sur le forum, et mes perfs en DC sont approximativement les mêmes que toi. Mes objectifs sont aussi les tiens: 125kg en max cette année, et 10 x100, ce serait pas mal!
Je ne connais pas mon nombre de reps max à 100, mais avant-hier j'ai fait 4 à 102.
Je suis plus grand que ton 1.70m (1.85m pour ma part) mais niveau PDC, j'ai juste quelques centaines de gramme en plus...
Tout ça pour dire que je suis en recherche de motivation, et que je suivrai ton cas de près
A bientôt!
Bienvenue à toi, tu as un cahier d'entrainement?
Bonne chance à toi pour la quête des 10*100 mais j'espère les avoirs avant toi héhé
Atomos a écrit:effectivement au niveau des bras tu m'explose, , je te rattrapperais mais plus tard, quand j'aurais pris de la force pour les exos de base
bon physique sinon , bien massif
Cracotte a écrit:Voyons voir où il en est..
Cool le squat
bastoun80 a écrit:Propre le dc ,t'es pas loin de la 7em Ton squat grimpe aussi
darksim58 a écrit:Cracotte a écrit:Voyons voir où il en est..
Cool le squat
Tiens une revenante
darksim58 a écrit:Merci les gars!blogdavidf a écrit:
Salut Darksim, je suis nouveau sur le forum, et mes perfs en DC sont approximativement les mêmes que toi. Mes objectifs sont aussi les tiens: 125kg en max cette année, et 10 x100, ce serait pas mal!
Je ne connais pas mon nombre de reps max à 100, mais avant-hier j'ai fait 4 à 102.
Je suis plus grand que ton 1.70m (1.85m pour ma part) mais niveau PDC, j'ai juste quelques centaines de gramme en plus...
Tout ça pour dire que je suis en recherche de motivation, et que je suivrai ton cas de près
A bientôt!
darksim58 a écrit:Squat en dessous de la //: 7*100 PR/ 6*100
Squat en dessous de la //: 5*100/ 2*8 @90
Box squat: 3*7 @114
darksim58 a écrit:Après le squat j'avais envie d'aller me coucher
Atomos a écrit:t'as ta chance viewtopic.php?f=3&t=25115
thomas67 a écrit:Super le DCS Dark
Mais bon calme toi un peu, je supporte moyen que tu me mettes 10 kg dans la gueule
Garian a écrit:L'impression que ton DCS est plus lourd que ton DC en fait si tu le passe en début de séance?
Enorme en tout cas,en mode super sayien le cri à la fin!
Garian a écrit:T'en tappe déjà 9 à 90 avec les épaules avants Oo,frais t'en passe au moins 12!
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 34 invités