darksim58 a écrit:Bon comme j'ai interverti mes séances et que je commences par Pecs/ Bi la semaine prochaine je n'ai pas fait de séance aujourd'hui (comme c'était pecs/bi)! Sauf que je n'ai pas résisté à faire du DC comme mon programme l'inclura 2 fois par semaine!
Pecs (séance dernière):
L-Fly: 3*
DC: 10/10/9/9 @ 82
DC: 10/9/9/7 @ 82
Congestion énorme.
darksim58 a écrit:Merci arno!
Ouai je sais pas si j'ai bien fais mais je n' ai pas résisté! Le DC sa m'obsède c'est dingue
Rolvate'ska a écrit:Ton amplitude est pas si dégueu que ça faut juste descendre un peu plus dark! Parcontre tend pas a fond car tu pourrais te blesser
Bibou7634 a écrit:MDR ! salopard , non sérieux bien joué , moi aussi j'avais fait du RP pour finir la dernière rep , demain je vais devoir bourrer alors !!! Je vise 14 rep a 85 kg !!! , bien joué aussi pour le curl incliné 20kg
Gorilla a écrit:Félécitation au deuxième papa !!!Et à la maman aussi.
Sinon, cool que tu te mette au Front Squat, je m'y suis mit depuis 2 semaine, et j'aime de plus en plus çà !
Bien aussi le CI. Niveau amplitude sur cet exos, je suis comme toi, mais en série de 12 à 18kg...
darksim58 a écrit:Comment sa bosse les abdos le FS ! Par contre j'ai du mal à maintenir mes coudes en l'air pendant la descente, j'écarte pas mal les pieds pour arriver à être propre, j'ai éssayer une largeur inférieur ou égal à celle du bassin et je part en avant.
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