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darksim58 : Musculation Training Log

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Messagepar biscoto le 11/09 13h51

bravo pour ta seance!!
là, y a pas a dire, le DC commence a causer ;)
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Messagepar lanch0t le 11/09 14h13

Putain mais tu vas les bouffer ces 100kilos oui !!

Sinon, le CI et le curl barre n'est pas une bonne association pour les biceps?
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Messagepar blogdavidf le 11/09 14h43

3x7-7-6@100kg: bien le bench!!! ça monte, ça monte...
Par contre je me rappelle d'une de tes remarques (quand je ne faisais que des dips@BW) ou tu me disais que sur les dips lestés, tu me bouffais... Alors, t'es où? :lol: Gnarf gnarf gnarf...
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Messagepar Zeke le 11/09 14h46

Il a diminué les poids sur les dips lestés. Il faut péter le 40 normalement !
Oui je défends le petit Dark, il est tout faible :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar blogdavidf le 11/09 15h11



2x1@40kg, je suppose... :idiot:
C'est quand je le provoque qu'il est le meilleur... :lol: D'ailleurs ça marche aussi dans l'autre sens: quand il me titille, je fais des étincelles...
Dernière édition par blogdavidf le 11/09 15h37, édité 1 fois.
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Messagepar lanch0t le 11/09 15h33

Ne vas pas mettre le feu à la salle municipale, le militaire va pas être content !! :lol:
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Messagepar seblime le 11/09 17h47

bravo pour le DC ! belle séance !
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Messagepar darksim58 le 11/09 17h52

delita a écrit:Ca faisait un petit moment que j'etais pas passé ici. Je suis super content pour ton DC. Encores quelques semaines et tu seras à 10@100. Tu approche du but mais c'est mérité vu que tu n'as rien laché.

J'en suis encore loin avec mon petit 4x8@85 mais j'y arriverais aussi ;-)


Hey ça fait plaisir de te voir Délita!

blogdavidf a écrit:3x7-7-6@100kg: bien le bench!!! ça monte, ça monte...
Par contre je me rappelle d'une de tes remarques (quand je ne faisais que des dips@BW) ou tu me disais que sur les dips lestés, tu me bouffais... Alors, t'es où? :lol: Gnarf gnarf gnarf...


Tu as mieux fait que 11 @BW +40 au dips? Non alors reste une fiotte David :idiot:
Je peux perfer sur les dips quand je fais des séries courtes au bench, sinon je suis bloqué par la congestion :rolleyes:!
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Messagepar Steinhoff le 11/09 17h55

Le bench :cool: Chapeau ma poule !
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Messagepar momolinho99 le 11/09 18h23

les dips après le bench c'est vraiment chaud aussi
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Messagepar Legend44 le 11/09 18h51

Nice, les 10@100 avant la fin décembre! :cool:
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Messagepar seblime le 11/09 19h01


non ! il va régresser ! :idiot:
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Messagepar darksim58 le 11/09 19h07

Les 10*100 pour le mois d'Octobre, avant la fin de l'année 1*125 :evil: .
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Messagepar darksim58 le 11/09 19h08

seblime a écrit:
Legend44 a écrit:Nice, les 10@100 avant la fin décembre! :cool:

non ! il va régresser ! :idiot:



Il faudrait que je régresse pendant longtemps pour te rattraper :lol:
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Messagepar seblime le 11/09 19h38

darksim58 a écrit:Les 10*100 pour le mois d'Octobre, avant la fin de l'année 1*125 :evil: .

Hhahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahahaahhahahahahahhahahahaha :idiot:
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Messagepar seblime le 11/09 19h40

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:
Legend44 a écrit:Nice, les 10@100 avant la fin décembre! :cool:

non ! il va régresser ! :idiot:



Il faudrait que je régresse pendant longtemps pour te rattraper :lol:

t as commencer y a 9 ans ! moi y a 2 ans ! fais le prorata ! :lol:
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Messagepar darksim58 le 11/09 19h41

Ho qu'il est vilain, il me défonce mon log :idiot:
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Messagepar biscoto le 11/09 19h48

non sérieux ça reste une belle perf surtout pour ton PDC...
car finalement le PDC est tres important, une barre de 100k pour un gars de 70-80k, c'est bien, par contre pour un gars de 120k, c'est bof ;)
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Messagepar darksim58 le 11/09 20h01

Je n'aurais jamais penser atteindre un tel niveau au bench vu comment je ramais avant.
Maintenant je me connais bien et je sais ce qui fonctionne le mieux à l'heure actuelle sur moi: me donner à fond à en crever et arracher c'est putain de reps quoi qu'il arrive, même si ce n'est pas conseiller de se donner à fond à chaque séance à la limite de l'échec pour l'instant c'est qui fonctionne le mieux sur moi.
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Messagepar delita le 11/09 20h48

Je me donne à fond aussi à chaque séance (1 rep avant l'echec) et ca marche aussi. Le principal je pense c'est de ne pas arriver à l'echec regulierement.
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar seblime le 12/09 08h57

bon anniversaire mon darkounet ! ;) ;)
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Messagepar Zeke le 12/09 09h00

Ah je savais pas ! bon anniversaire mon gros poulet !

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Messagepar lanch0t le 12/09 10h41

Bon anniiiiiiiiiiiiiiiiiiiv dark! :) :) ;)
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Messagepar Rolvate'ska le 12/09 10h57

De 1 bon anniv le nounourse qui grave a moi a pu de poils au torse lol

Et de 2 dsl du retard mais oui comme sur la video pour le t bar sauf que tu prend en neutre
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
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Messagepar momolinho99 le 12/09 11h24

Bon anniversaire ma chérie !
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Messagepar blogdavidf le 12/09 11h41

darksim58"

[quote="blogdavidf a écrit:
3x7-7-6@100kg: bien le bench!!! ça monte, ça monte...
Par contre je me rappelle d'une de tes remarques (quand je ne faisais que des dips@BW) ou tu me disais que sur les dips lestés, tu me bouffais... Alors, t'es où? :lol: Gnarf gnarf gnarf...


Tu as mieux fait que 11 @BW +40 au dips? Non alors reste une fiotte David :idiot:
Je peux perfer sur les dips quand je fais des séries courtes au bench, sinon je suis bloqué par la congestion :rolleyes:![/quote]

OK OK, je savais que tu ne laisserais pas passer mon com sans sanction... :lol: tu me devances encore au DC d'1kg sur le max, et au DIPS ou je suis à 10@BW+35kg... mais ce n'est qu'une question de semaines camarade...

Bon annif au passage!
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Messagepar Th1b le 12/09 13h39

Bon anniv!!!
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Messagepar Morgan63 le 12/09 13h54

HB Mate !
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Messagepar SERGIO le 12/09 14h13

Bon anniversaire mec ;)
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Messagepar biscoto le 12/09 15h49



bonne anniv' l'ami ;)
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Messagepar darksim58 le 12/09 16h03

HO joli page, merci les potos ça me fait super plaisir :cool:



Rolvate'ska a écrit:De 1 bon anniv le nounourse qui grave a moi a pu de poils au torse lol

Et de 2 dsl du retard mais oui comme sur la video pour le t bar sauf que tu prend en neutre


Ha ouai en prise neutre que suis-je bête :idiot:

blogdavidf a écrit:
darksim58"

[quote="blogdavidf a écrit:
3x7-7-6@100kg: bien le bench!!! ça monte, ça monte...
Par contre je me rappelle d'une de tes remarques (quand je ne faisais que des dips@BW) ou tu me disais que sur les dips lestés, tu me bouffais... Alors, t'es où? Gnarf gnarf gnarf...


Tu as mieux fait que 11 @BW +40 au dips? Non alors reste une fiotte David :idiot:
Je peux perfer sur les dips quand je fais des séries courtes au bench, sinon je suis bloqué par la congestion :


OK OK, je savais que tu ne laisserais pas passer mon com sans sanction... :lol: tu me devances encore au DC d'1kg sur le max, et au DIPS ou je suis à 10@BW+35kg... mais ce n'est qu'une question de semaines camarade...

Bon annif au passage![/quote]

Ho et la j'ai la 120 dans les pattes au bench :evil:
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Messagepar delita le 12/09 16h20

Joyeux anniversaire Darksim ! ;-)
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

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Messagepar Antoine.G le 12/09 16h25

Bon anniversaire mec ;)
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar darksim58 le 12/09 18h42

Merci les gars! ;)



Petit séance aujourd'hui, cuisses:


Squat (en dessous de la //): 3*8 @90
Fentes @ PDC
SDT JT: 3*7 @122



Pas d'influx je suis donc resté pèpère sur cette séance!
Changement dans le programme j'arrête le box squat et je reprend les fentes, la semaine dernière j'en ai refait et grosse congestion aux quads et c'est ce qui me manquai! Je penses qu'il y a moyen de faire de la viande.
J'ai écourté la séance car je suis épuisé, aujourd'hui j'ai bossé de journée 8h/16h et ça m'a fait tout drôle, journée interminable et bizarre car je suis trop habitué au poste, j'aurais vraiment préféré être du matin et avoir ma sieste avant le training.
Demain je passe du matin car manque de boulot on tourne que sur une équipe, c'est vraiment déboussolent de changer de rythme dans la semaine et la ça me casse réellement.
Demain je fais les mollets et les abdos!

Bon soirée les mecs, moi c'est dodo dans pas tard :p .
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Messagepar Atomos le 12/09 19h24

bon annif
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Fait des mouvements d'homme, pousse, mange, dort !!

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Messagepar Kent le 12/09 19h55

Encore un bon anniversaire Dark ! ;)

Zeke a écrit:Image


On partage bien le gateau avec les autres à son anniversaire, non ? :idiot:
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Messagepar darksim58 le 12/09 20h25

Merci Atomos et Clark!


Je bouffe le cul et je vous laisse le reste :idiot: .
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Messagepar Legend44 le 12/09 20h31

Coupe trois parts obélix!
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Messagepar romain16 le 12/09 21h10

salut dark je vient voir ton log de belle perf on a a peut près le même poids et taille^^ et en passent bonne anniversaire :) a + sur ton log
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar takumi le 13/09 07h14

bonne anniversaire mon Darkounet
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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