darksim58 : Musculation Training Log

par **seblime** le 22/09/2013 19h08

belle séance mon darkounet !
la prochaine dans 15 jours ? :lol:

par **darksim58** le 22/09/2013 19h14

takumi a écrit:et pas de douleurs a ton petit dos, ?
cdlt

Si douleur toujours présente, c'est moins gênant car il ma quand même un peu débloqué mais bon pas totalement. Il n'avait pas assez de force pour me remettre en place mon côté droit. Du coup fait chier.

seblime a écrit:belle séance mon darkounet !
la prochaine dans 15 jours ?

Je vais essayer la semaine prochaine

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par **takumi** le 22/09/2013 19h25

darksim58 a écrit:
Si douleur toujours présente, c'est moins gênant car il ma quand même un peu débloqué mais bon pas totalement. Il n'avait pas assez de force pour me remettre en place mon côté droit. Du coup fait chier.

pas bien, fait gaffe quand meme, car meme au Rowing tu peux te niquer le dos

cdlt

par **darksim58** le 22/09/2013 19h37

Disons que ce n'est pas très grave, c'est pas comme si c'était un pincement de disque. Tant que je fais bien les mouvements je ne ferait surement pas plus mal.
Ce qui m'embête c'est que je ne sais plus quoi après avoir consulté un médecin, Kiné et osthéo...

par **takumi** le 22/09/2013 20h04

tu as pensé a stopper les exos recrutant le dos
sinon osthéo c'est une preference personnel
cdlt

par **darksim58** le 22/09/2013 20h06

Ça me fait plus mal au travail, arrêter ne servirait à rien vu le temps que je traîne ça. C'est un truc a remettre en place et visiblement c'est bien bien coincé!

par **seblime** le 22/09/2013 20h38

darksim58 a écrit:et visiblement c'est bien bien coincé!

ou ??

par **darksim58** le 22/09/2013 20h45

Entre l’omoplate droit et ma colonne, quand l'osthéo à essayer de me remettre en place ça ma couper la respiration et fait très mal mais ça n'a pas craqué comme la côté gauche, il a essayé 4 fois mais en vain.

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 22/09/2013 20h46

Super les tractions

Youtube · par **romain16** le 23/09/2013 08h27

bien les traction et suivie de tout ces tirage

par **devinci** le 23/09/2013 08h39

Il faut trouver un ostéo plus balaize :super_lol:

blague à part si tu fais gaffe il n'y a pas de raison pour que ça ne s'arrange pas maintenant!

par **Zac** le 23/09/2013 12h19

Tu prends des épaules c'est bon ca :super_lol:

par **biscoto** le 23/09/2013 13h04

bonne seance!!!

et belle perf sur les row :cool:

par **Maxime Lrl** le 24/09/2013 11h55

Mec t'es un des ces monstres sur ton avatar !!!

par **Zeke** le 24/09/2013 11h57

Arès, si tu vas chez l'osthéo, il est préférable de pas faire de séance juste après ou le lendemain.
Ca te déplace tellement tout, qu'il faut se méfier !

par **bastoun80** le 24/09/2013 13h58

+1 zeke vaut mieux attendre 2-3 jour pour travailler la parti "replacé"

par **blogdavidf** le 24/09/2013 16h24

Je saurai m'en souvenir, j'ai RDV demain matin...

Youtube. · par **Kent** le 24/09/2013 20h29

J'avais pas fait attention à l'avatar, tu rends carrément énorme dessus héhé !

"Marrant" pour ta douleur, c'est exactement au même endroit que j'ai tendance à me choper une gène/contracture si je fais un faux mouvement !

par **biscoto** le 24/09/2013 21h03

vla' d'une equipe de bras casse... :idiot:

par **Legend44** le 24/09/2013 21h18

Enfoiré tes fort en prise large :ill:

par **darksim58** le 24/09/2013 23h30

Ouai pour l'ostéo je lui avait demandé quand je pourrais reprendre et il m'a dit "demain c'est bon"...donc bon.
De toute façon il n'a pas réussi à me remettre le principal alors aucun dangé, lui sachant cela :idiot:

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Pour l'anecdote je me suis fait mal en transportant un meuble en kit conforama sur l'épaule droite, j'ai eu mal au dos le lendemain et depuis j'ai appris a vivre avec :super_lol:

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J'attend l'année prochaine pour aller voir un autre osthéo puisque j'ai une séance par an de remboursé, en espérant tomber sur un golgoth

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par **lanch0t** le 25/09/2013 22h06

j'espère que le meuble en valait la peine !!

par **takumi** le 26/09/2013 07h55

tu m'étonne :lol:

cdlt

par **darksim58** le 26/09/2013 09h20

Non il n'en valait pas la peine, le soucis c'est que j'étais maigre (peut-être bien que le meuble était aussi lourd que moi) et j'ai voulu faire l'homme :idiot:

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par **darksim58** le 26/09/2013 10h16

Bon les gars niveau training c'est pas le top je n'ai donc pas le coeur à poster.
Je n'ai pas le moral et j'ai du mal à être dedans, les perfs qui baissent ne m'aident pas à aller mieux.

Ce matin j'ai mal en bas du dos et je ne sais pour quel raison, le squat à empiré la douleur j'ai donc arrêté, le SDT JT c'est mort aussi. J'ai du me faire mal au boulot, un faux mouvement. J'espère que ça ira mieux ce week-end mais si ce n'est pas le cas il est quand même grand temps que je fasse une pause, il va falloir que je consulte pour le bas de mon dos qui me relance... Désolé les gars ce n'est pas motivant pour vous.

par **darksim58** le 26/09/2013 10h39

A froid je suis carrément bloquer du milieu jusqu'en bas à gauche, vu la sensation c'est une belle contracture.

:arrow:

Je vais me pendre. :cry:

par **takumi** le 26/09/2013 10h52

tu ne vas pas te pendre, attends le 10@90 a Seb :idiot:

:humour:
tu n'as pas de bol avec ce dos, arrete toi , en plus ca fait un bail y me semble que tu n'as pas eu de pause ( pas eu le courage de recherché sur ton log ta derniere pause )
cdlt

par **darksim58** le 26/09/2013 11h07

La première semaine de janvier que j'avais pris en repos.

par **takumi** le 26/09/2013 11h21

10 mois ca commence a faire, arrete toi ma poule, au pire fait que les bras et abdos
cdlt

par **darksim58** le 26/09/2013 11h27

Les abdos pour l'instant c'est mort je suis bloqué. Je crois je vais pas pouvoir aller bosser au risque d’aggraver la chose...

par **Zeke** le 26/09/2013 11h40

C'est dur psychologiquement, mais stoppe tout.
Prend du vrai repos et repars doucement.

Mine de rien depuis longtemps tu pousses fort, tu as un job physique, mine de rien tu tires sur la machine.

par **takumi** le 26/09/2013 11h43

Zeke a écrit:C'est dur psychologiquement, mais stoppe tout.
Prend du vrai repos et repars doucement.

Mine de rien depuis longtemps tu pousses fort, tu as un job physique, mine de rien tu tires sur la machine.

alors la +10000000001
arrete tout, avant que tu sois plus qu'obligé
et va bossé, ca te fera oublié la muscu p-e :rolleyes:

cdlt

par **darksim58** le 26/09/2013 12h04

Ouai de toute façon repos obligé j'ai trop mal maintenant que c'est froid :super_lol:

.
C'est ma fin,je vais mettre 6 mois à retrouver mes perfs :idiot:

.

par **biscoto** le 26/09/2013 12h07

c'est vrai que ça fait toujours chier, mais prend le temps qu'il faut pour te soigner...
bon courage mon pote!

par **takumi** le 26/09/2013 12h29

darksim58 a écrit:Ouai de toute façon repos obligé j'ai trop mal maintenant que c'est froid .
C'est ma fin,je vais mettre 6 mois à retrouver mes perfs .

tu t'en fou des perfs,
soigne toi !!
cdlt

par **blogdavidf** le 26/09/2013 12h30

Je compatis, c'est tellement d'efforts pour arriver à un certain niveau, et on perd si vite en force...
Mais bon, à un moment, faut être raisonnable: la santé avant tout!
Courage, mec.

par **takumi** le 26/09/2013 12h32

blogdavidf a écrit:Je compatis, c'est tellement d'efforts pour arriver à un certain niveau, et on perd si vite en force...
Mais bon, à un moment, faut être raisonnable: la santé avant tout!
Courage, mec.

oui mais c'est plus facile a reprendre
cdlt