darksim58 : Musculation Training Log

par **devinci** le 26/09/2013 15h21

ha merde!

repose toi c'est sur, n'hésite pas à prendre des petites pauses de temps en temps ou le corps se rebelle !

bon courage

par **seblime** le 26/09/2013 16h26

repose toi dark c'est un ordre !!

faut pas t'en faire pour les perfs, tu sera toujours costaud a nos yeux puis ca va revenir
il vaut mieux laisser les perfs quelque temps plutot que de devoir arrêter pour longtemps ou toujours

par **remy** le 26/09/2013 17h17

Courage darksim, tu va ten sortir, soigne toi bien et courage mec .

par **biscoto** le 26/09/2013 17h59

seblime a écrit: tu sera toujours costaud a mes yeux

comme c'est mimi :idiot:

par **darksim58** le 26/09/2013 18h06

Merci les gars!

Bon j'ai pris congé car je suis bon à rien au taf, j'espère que je pourrais reprendre le boulot lundi.

Mode invalide ON.

(j'essaye de ne pas penser au bench) .

par **darksim58** le 26/09/2013 18h07

biscoto a écrit:
seblime a écrit: tu sera toujours costaud a mes yeux

comme c'est mimi

par **takumi** le 26/09/2013 19h40

ah quand même, si tu a stopper ton taff c'est que tu dois sacrement dérouiller, pas cool

cdlt

par **darksim58** le 26/09/2013 20h30

Ha oui je suis une vrai loque, je ne peux rien lever sinon c'est le martyr.
Le Côté gauche est carrément bloqué, je pense que c'est une contracture.

par **Shark** le 26/09/2013 20h46

Et surtout reviens plus fort que jamais !

par **takumi** le 26/09/2013 20h47

tu compte faire quoi du coup
cdlt

par **remy** le 26/09/2013 20h48

courage dark, sa doit pas ètre facile quand meme de s'arréter quand on est pationné

Je te shouaite que sa aille mieux au plus vite pour qu'on puisse de nouveau ce tirer la bourre :cool:

par **darksim58** le 26/09/2013 20h53

Demain je vais surement aller au médecin, et repos jusqu'à que mon dos aille mieux.

Shark a écrit:Et surtout reviens plus fort que jamais !

J'espère parceque la rien ne va plus!

remy a écrit:courage dark, sa doit pas ètre facile quand meme de s'arréter quand on est pationné Je te shouaite que sa aille mieux au plus vite pour qu'on puisse de nouveau ce tirer la bourre

Avant je prenais trop de pause et maintenant je m'interdis les pauses et surtout de louper une séance, s'en est devenu grave :rolleyes:

.
C'est dur mais de toute façon la je ne peux rien lever et ça va me faire du bien, le temps que mon dos se remette et après je casse la baraque, j'ai mes 10*100 qui rigolent là!

par **bastoun80** le 26/09/2013 21h08

courages dark dis toi que c'est une juste une mauvaise passe ... faut être patient

par **Rolvate'ska** le 26/09/2013 22h00

Massif sur l'avatar dark :eek:

par **takumi** le 27/09/2013 07h28

t'inquiéte y va maigrir :idiot:

:humourbete:

cdlt

par **jojo74** le 27/09/2013 07h33

Fais des exams pour ton dos Dark, il se peut que ce soit un simple faut mouvement, mais si tu es complétement bloqué tu as peut être autre chose, ça te soignera pas mais tu en sauras plus et tu pourras voir quoi faire.
Tu es allé voir un médecin du sport?

Attention au osthéo ,qui essayent de te faire craquer, parfois ça relâche les tensions, mais si tu as un truc plus problématique ça peut aggraver le problème.

par **takumi** le 27/09/2013 19h33

alors ma poule, ce dos aujourd'hui??
cdlt

par **seblime** le 27/09/2013 19h49

jojo74 a écrit:Fais des exams pour ton dos Dark, il se peut que ce soit un simple faut mouvement, mais si tu es complétement bloqué tu as peut être autre chose, ça te soignera pas mais tu en sauras plus et tu pourras voir quoi faire.
Tu es allé voir un médecin du sport?

Attention au osthéo ,qui essayent de te faire craquer, parfois ça relâche les tensions, mais si tu as un truc plus problématique ça peut aggraver le problème.

surtout que l'osthéo pas bon il te pete en deux! ca c'est deja vu :confused:

par **darksim58** le 27/09/2013 23h28

Aujourd'hui j'ai eu moins mal et ce matin au levé je ne sentais plus rien. Sans doute parceque les muscles étaient bien détendus, j'ai essayé une crème anti-inflammatoire qui ma calmé également!

par **takumi** le 28/09/2013 06h31

cool, j'espere que ce matin ira mieux

cdlt

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 28/09/2013 12h33

Oulà ça sent la petite sciatalgie (début de scitaique tout ça).

J'ai eu ça en début d'année en me baissant à la station service pour ouvrir un bidon d'essence vide :idiot:

(ca vaut la peine de charger au SDT ahah) en remontant, bam tout blanc bloqué 4 jours plus moyen de rien faire, j'ai repris tout doucement ensuite saud le SDT et SDTJT où j'ai prféré attendre 2 semaine par peur de me briser :lol:

Tu t'en fou des perfs tu repartiras de plus bas pour améliorer encore la technique et remonter plus haut qu'avant

par **darksim58** le 28/09/2013 14h10

Non pas du tout ce n'est pas au niveau de la colonne ni un pincement de disque, c'est musculaire car je n'ai aucune douleur le matin, par contre 30 minutes après mettre levé le muscle se raidi et ça fait mal, partie interne du dorsale gauche je crois.

par **takumi** le 28/09/2013 14h12

outch, ca veut dire que la tu as mal?
tendinite?
cdlt

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 28/09/2013 14h40

Bizarre

Fais un maxi au SDT pour remettre tout ça en place :super_lol:

par **darksim58** le 28/09/2013 15h20

Ha oui j'ai toujours mal Takumi, mais de moins en moins et avec le repos ça va s'arranger.
C'est vraiment sur une grosse zone donc je pense plutôt à une contracture, quand j'essaye de me pencher à droite le muscle me retient, je peux forcer et l'étirer mais ça fait mal. Quand je contracte cette zone sans le vouloir je douille à fond aussi!

par **darksim58** le 28/09/2013 15h21

GrosT57 a écrit:Bizarre

Fais un maxi au SDT pour remettre tout ça en place

J'ai eu du mal à trimbaler quelque sacs de course alors se sera du SDT barre à vide :super_lol:

.

par **takumi** le 28/09/2013 15h59

et tu pense etre a l'arret pendant combien de temps d'apres toi
cdlt

par **darksim58** le 28/09/2013 16h05

Je sais pas ma poule mais j'espère pouvoir reprendre la musculation mercredi!

par **Legend44** le 28/09/2013 16h07

le plus tôt sera le mieux, courage

par **takumi** le 28/09/2013 16h29

pas trop tot tout de meme, le mieux serait qu'il soit rétabli entierement
cdlt

par **seblime** le 28/09/2013 16h52

darksim58 a écrit:Je sais pas ma poule mais j'espère pouvoir reprendre la musculation mercredi!

mercredi 21 aout 2019... :idiot:

par **takumi** le 28/09/2013 18h21

bien vu, j'ai verifié et la date est bonne :lol:

cdlt

Youtube · par **romain16** le 28/09/2013 19h04

pauvre dark tu en prend pour ton grade la ^^ fais du sdt avec sac de course et bon rétablissement

par **seblime** le 28/09/2013 19h11

takumi a écrit:bien vu, j'ai verifié et la date est bonne
cdlt

serieux ?
j'ai mis au pif... :idiot:

par **darksim58** le 29/09/2013 11h28

Merci du soutiens les gars, je penses que d'ici la j'aurais pas mal perdu en force et muscle non? :idiot:

Je suis foutu j'ai toujours bien mal aujourd'hui, ça paraît normal tout de même puisqu'une contracture peut durer de 5 à 10jours...

par **blogdavidf** le 29/09/2013 11h42

Je veux pas te miner, mais tu devrais voir un médecin du sport, qui te prescrirai certainement des exams plus poussés afin d'avoir un vrai diagnostic et de pouvoir te soigner, car ça n'a pas l'air bénin ton problème de dos.

Moi-même je surveille ma propre situation de très près (j'ai donc une douleur comme toi au niveau du dorsal gauche, qu'un ostéopathe m'a soulagé, mais je la sens encore, latente), il se peut si ça s'aggrave que je stoppe tout pendant 1 mois. Si ça m'arrive, je serai dégoutté à mort, mais il ne faut pas se bousiller la santé non plus, on a des enfants à élever!

Prends soin de toi, mec!

par **biscoto** le 29/09/2013 11h46

j'imagine que le moral ne doit pas etre terrible, mais comme le dit david, bousille pas ta sante...
prend soin de toi mon pote...

ça me fait drole quand meme, de ne plus voir tes com's...

par **darksim58** le 29/09/2013 12h14

Je ne connais pas de médecin du sport mais je vais essayer dans voir un.
Demain je vais voir mon médecin traitant voir ce qu'il en pense et je dois me faire arrête je n'ai pas le choix.
Le moral est la malgrés tout, l'entraînement me manque mais je sais que je pourrais reprendre bientôt et tout défoncer!