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darksim58 : Musculation Training Log

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darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Legend44 le 02/10 17h53

Sois patient petit padawan, tu va pas perdre toute ta masse en une semaine ;)
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
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Messagepar biscoto le 02/10 17h54

ben mine de rien tu sollicites quand meme tes muscles a chaque fois...
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Messagepar darksim58 le 02/10 17h56

Je ne vais pas perdre ma masse mais ma force s'en va avec du haut débit je crois :confused: .
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Messagepar seblime le 02/10 18h44

takumi a écrit:enfin une bonne news mon darkounet, j'aurais tâter de l barre que la semaine prochaine
cdlt

c'est MON darkounet ! :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 02/10 18h51

seblime a écrit:
c'est MON darkounet ! :lol: :lol:


non c'est MON MIENS :lol: :lol:
trop impatient Dark, tu va te faire plus de mal qu'autre chose
cdlt
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Messagepar seblime le 02/10 18h54

takumi a écrit:
seblime a écrit:
c'est MON darkounet ! :lol: :lol:


non c'est MON MIENS :lol: :lol:
trop impatient Dark, tu va te faire plus de mal qu'autre chose
cdlt

bin maintenant qu'il est cassé en deux ... chacun un morceau ... :idiot:
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Messagepar Jeremy B. le 02/10 18h59

Pour compenser la perte de force, rien de mieux que bouffer autant voir plus que d'habitude. Pour une semaine d'arrêt j'ai rien trouvé de mieux que ça. Courage Dark !
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Messagepar darksim58 le 02/10 19h45

Il en y aura pour tout le monde ça ne me dérange pas :idiot:


Jérem je reste en maintient j'ai pas envie d'être plus gras :D .
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Messagepar SuperBrother le 02/10 20h52

Vaut mieux perdre 2-3 semaines de progression que de se blesser pour plusieurs mois ;)
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Messagepar seblime le 02/10 21h02


nan pas pour lui ! :lol:
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Messagepar darksim58 le 02/10 21h16

:idiot:
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Messagepar blogdavidf le 03/10 08h39

darksim58 a écrit:Je ne vais pas perdre ma masse mais ma force s'en va avec du haut débit je crois :confused: .


ça malheureusement c'est valable pour tout le monde...
Longue et difficile est la progression en force, rapide est la chute... :cry:
Quel sport terrible...
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Messagepar devinci le 03/10 14h17

tu es sage c'est bien ;)

bon rétablissement!
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Messagepar biscoto le 03/10 14h22

oui mais apres ça revient assez vite... ;)
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Messagepar darksim58 le 03/10 15h55

Non chez moi c'est perte de force *2 et ça revient très lentement :lol: :mad:
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Messagepar biscoto le 03/10 16h09

tu te fais vieux... :idiot:
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Messagepar darksim58 le 03/10 19h11

Ho oui!


Aujourd'hui cardio, vélo d'appart force 7/8:

1h04/ 34km / 130 BPM en moyenne.



C'était bon!
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Messagepar seblime le 03/10 19h15

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 03/10 19h31

:idiot: Ce ne sera pas souvent alors riez riez :) .
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Messagepar Th1b le 03/10 19h32

C'est bien, tu vas prendre des cuisses ;) :lol:
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Messagepar Maxime Lrl le 03/10 19h35

J'aurais jamais cru voir ça un jour !
Le vélo n'a pas cédé sous le poids de la bête? :super_lol:
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Messagepar Garian le 03/10 19h37

Putain du cardio maintenant,t'es foutu mec,met toi au ping pong :lol:
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Messagepar Zeke le 03/10 19h49

Il va neiger en octobre putain ! Dark t'abuses :lol:

Les fiottes du cardio sur des vélos ! t'aurais du faire une vidéo !
La prochaine fois prévient Garian, ça fera une belle paire :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 03/10 20h04

Pump de fou aux cuisses :idiot: .

J'ai oublié aussi en début d'aprème 1h de tondeuse :idiot: avec tout ça ce soir je vais défoncer les calories :lol: .
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Messagepar seblime le 03/10 20h10

darksim58 a écrit:J'ai oublié aussi en début d'aprème 1h de tondeuse

ha ouais ! la ca change tout !!! :idiot:
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Messagepar Maxime Lrl le 03/10 21h48

Si c'était pour couper les cheveux du voisin je sais pas si ça pompe tant que ça :idiot:
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Messagepar takumi le 04/10 02h04

c'est bien la 1fois depuis que je te suis que je lis "cardio" :idiot: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar devinci le 04/10 07h50

Je ne peux que te féliciter si tu commence un peu le cardio, la pompe i faut la soigner ;)
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Messagepar Zeke le 04/10 08h50

Devinci, tu verras rapidement que le cardio sur SuperPhysique, c'est une sujet comique :lol:

Ceux qui en font (comme moi par ex.) se font charrier, gentillement comme tout le temps, par les fonteux pur genre Darksim, le petit homme au souffle court, et Garian, la fiotte ultime :idiot: :super_lol:
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Messagepar blogdavidf le 04/10 08h52

Rigolez pas trop les mecs, je crois que je vais faire du cardio aussi la semaine prochaine...
Solidarité avec Dark! :lol: Vive les bras cassés du forum... :p
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Messagepar Jeremy B. le 04/10 08h55

La soumission ultime pour la perte de muscle :cool: J'aurai pas osé poster la séance Dark :cool: :saysh: :alban: :roadtoskinnyfat:
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Messagepar darksim58 le 04/10 09h20

:lol: C'était pour me donner bonne conscience les gars, histoire que je fasse un peu de sport :rolleyes: .
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Messagepar Zeke le 04/10 10h21

Moi je te soutiens ! Le cardio c'est bon !!!! :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 04/10 17h14

Nouveau programme les gars:


lundi: Pompes abdos

mardi: cardio 1h vélo

mercredi: pompes abdos

jeudi: cardio 1h vélo

vendredi: repos

samedi: tondeuse à gazon 2h

dimanche: taille haie 1h


A moi la masse.
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Messagepar Jeremy B. le 04/10 17h16

Programme digne des meilleurs kékés des plages de 15 ans :cool: Tu fais de la muscu sinon ? :<
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Messagepar darksim58 le 04/10 17h19

J'ai piqué le programme à Coleman, je sais il ne faut pas je risque le sur-entraînement. :idiot:


Je craque putain j'ai envie de défoncer la fonte mais j'ai encore mal au dos :\ .
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Messagepar biscoto le 04/10 17h23

moi, je trouve ça bien que tu en profite pour faire du cardio... tu seras encore plus affute quitte a perdre un peu de PDC... ;)
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Messagepar darksim58 le 04/10 17h27

:lol: Vu ce que je m'envoie :idiot:
Non mais c'est fini la cardio ça ne sert à rien. :lol:
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Messagepar biscoto le 04/10 17h28

:idiot: :idiot: ah le boulet :idiot: :lol:
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Messagepar Garian le 04/10 17h29

Quand tu peux pas t'entrainer généralement faut éviter la perte de poid comme la peste,quitte à bouffer de la merde.
Super le programme en tout cas,la tondeuse et tailler des haies ça apporte de la force fonctionnelle c'est pas de la gonflette ça au moins,et tu deviens énorme avec juste des chaises pour t'entrainer :cool:
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