darksim58 a écrit:Nouveau programme les gars:
lundi: Pompes abdos
mardi: cardio 1h vélo
mercredi: pompes abdos
jeudi: cardio 1h vélo
vendredi: repos
samedi: tondeuse à gazon 2h
dimanche: taille haie 1h
A moi la masse.
darksim58 a écrit:Nouveau programme les gars:
lundi: Pompes abdos
mardi: cardio 1h vélo
mercredi: pompes abdos
jeudi: cardio 1h vélo
vendredi: repos
samedi: tondeuse à gazon 2h
dimanche: taille haie 1h
A moi la masse.
lanch0t a écrit:bouges toi le cul un peu dark!!
Morgan63 a écrit:Moi perso, jusqu'à 3semaines j'ai pas trop senti de perte musculaire. Au bout de 4mois, beaucoup plus .
seblime a écrit:darksim58 a écrit:En attendant je m'entraînes aux échecs (véridic)
et ca va pour bouger les piéces ?? c'est pas trop lourd ?
biscoto a écrit:1 piece bras droit 2' de recup, 1 piece bras gauche et là 5' de recup
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