Du Front squat sans sang et cicatrices aux clavicules et aux épaules ??? pff
non ça me paraît être une bonne idée, j'avais lu que c'était meilleur pour les genoux d'ailleurs avec le harnais ! enfin sur un autre forum, totoo pourra peut être t'en dire plus
ça venait d'un coach niveau olympique donc..
Pour le DC à la claque, c'est de la bombe, je te conseille de le faire style "spoto press" (il a le record au couché raw 720 pouds voir plus je sais plus donc genre 315kg^^), tu t'arrêtes à 1cm des pecs tu gardes toute la tension, autant tu vas construire du muscle à fond, et en plus t'auras une répercussion énorme sur ton couché à la volée plus tard, tu vas avoir une sacrée force en bas du mouvement ! testé et approuvé aujourd'hui^^ enfin pour moi ça le fait vraiment cet exo
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)viewtopic.php?f=28&t=28185Chaîne youtubehttps://www.youtube.com/user/Majack15/videosBE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."