darksim58 a écrit:Ed coan me semble approprié, il commence très doux et il n'y a que 2 séries, par contre à la fin c'est quitte ou double!
darksim58 a écrit:Tout à fait d'accord avec toi David, c'est pour ça que je n'ai jamais fait ce cycle.
Mais la il est très intéressant dans mon cas puisque j'ai perdu environ 10 kg sur mon bench, donc en estimant mon max @ 105 je termine le cycle sur 2*2 @110 et dernière séance max @118. Mais ce qui m’intéresse c'est 2*2 @110, si jamais j'y arrive j'aurais retrouvé à peu près mon niveau d'ici 5 semaines.
C'est réalisable dans le sens ou je vais forcément retrouver de la force assez vite, enfin je l'espère.
seblime a écrit:vous etes rigolo tout les deux ...
blogdavidf a écrit:darksim58 a écrit:Tout à fait d'accord avec toi David, c'est pour ça que je n'ai jamais fait ce cycle.
Mais la il est très intéressant dans mon cas puisque j'ai perdu environ 10 kg sur mon bench, donc en estimant mon max @ 105 je termine le cycle sur 2*2 @110 et dernière séance max @118. Mais ce qui m’intéresse c'est 2*2 @110, si jamais j'y arrive j'aurais retrouvé à peu près mon niveau d'ici 5 semaines.
C'est réalisable dans le sens ou je vais forcément retrouver de la force assez vite, enfin je l'espère.
Bah bonne chance en tout cas...
darksim58 a écrit:. De toute façon quand je n'arrive plus à récupérer entre les séances je le sens, alors ce n'est pas un soucis dans ce cas je repasse à une fois par semaine.
takumi a écrit:darksim58 a écrit:. De toute façon quand je n'arrive plus à récupérer entre les séances je le sens, alors ce n'est pas un soucis dans ce cas je repasse à une fois par semaine.
tu peux expliqué comment tu le sens, car moi je n'arrive a ecouter mon corps
cdlt
Agrobule a écrit::lol: c'est pourri comme blagues mais c'est marrant
takumi a écrit:darksim58 a écrit:. De toute façon quand je n'arrive plus à récupérer entre les séances je le sens, alors ce n'est pas un soucis dans ce cas je repasse à une fois par semaine.
tu peux expliqué comment tu le sens, car moi je n'arrive a écouter mon corps
cdlt
lanch0t a écrit:tu squat tjs avec les chaussures haltéro?
si oui, lesquelles? tu peux faire un peu un feedback sur un avant/après et si tu t'étires beaucoup?
seblime a écrit:Agrobule a écrit: c'est pourri comme blagues mais c'est marrant
c'étais a une pause j'étais pressé :
seblime a écrit:avec son nez ...
thomas67 a écrit:Nickel le DC !
Et sinon elle est ou ta séance?
seblime a écrit:bien ta séance !
j'espére que tu te sent bien !
biscoto a écrit:bien le DM et le BF
par contre tu fait que 2 series au DC?!
darksim58 a écrit:Allé 2 petites photos bien grasse , j'ai l'impression d'être déjà mieux en 2 semaines de training. J'ai perdu un cran de ceinture sans forcément perdre de poids .
Triceps bien congestionné décontracté!
devinci a écrit:ça va tomber de la meuf
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