jojo74 a écrit:T'es bien là Dark, pour moi je resterais comme ça niveau diète si tu progresses encore, tu n'es pas trop gras, bon volume en tout cas
Après selon carrio elle augmente le risque de blessure à therme de pas le schémat postural abérant qui en découle(le fait que les abdos poussent contre la ceinture,alors que c'est tout le contraire qui doit se passer selon lui,pour gainer on doit rentrer le ventre avant de squatter par exemple).
Personnellement j'aime pas me sentir aidé et je me dit que c'est surtout le fait de rajouter du poid sur les barres uniquement grâce à la ceinture qui rend les exercices plus dangereux.
Garian a écrit:Y a des pour et des contre,mais au final la plupart des gens ont juste la flemme de bosser le gainage,ou veulent tout simplement mettre plus lourd(power).
Ou alors ont eu des grosses blessures au dos,mais la à moins d'être power faut être con pour continuer le SDT je trouve.
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