darksim58 a écrit:Tout à fait pour l'instant je ne vise pas la performance je dois y aller mollo pour mon petit dos .
bah comme avant en fait
cdlt
darksim58 a écrit:Tout à fait pour l'instant je ne vise pas la performance je dois y aller mollo pour mon petit dos .
D-Will8 a écrit:Garian a écrit:Y a des pour et des contre,mais au final la plupart des gens ont juste la flemme de bosser le gainage,ou veulent tout simplement mettre plus lourd(power).
Ou alors ont eu des grosses blessures au dos,mais la à moins d'être power faut être con pour continuer le SDT je trouve.
Après dans ton exemple tu parles de quelqu'un qui cherche "avant tout à prendre du muscle", et la personne qui est à fond dans le body, déjà je vois pas trop pourquoi bosser le gainage, surtout si t'es un body qui fait des compets, et même un body si pour le même nombre de reps il peut mettre plus lourd, donc plus de tension d'étirement et tout ce qui va avec une augmentation de la charge, je vois pas trop pourquoi s'en priver surtout si tu rajoutes ce qu'a dit zac.
Après un mec qui n'est pas dans le délire body à fond c'est sûr c'est différent, toute façon la ceinture la plupart des gens arrivent pas vraiment à l'utiliser. Je trouve que sur du lourd (<5RM), ce serait quand même bête de s'en priver, à part dans des cas bien spécifiques (en hors saison pour les power même par exemple).
Maxime Lrl a écrit:Ton frère avait le n° 2478 au spartan?
darksim58 a écrit::D Non, c'est mon faux jumeau en réalité nous nous ressemblons pas du tout.
Il avait le 2047.
darksim58 a écrit::lol: Vivement la fin de mon cycle Coan que tu pleures un bon coup^ .
blogdavidf a écrit:darksim58 a écrit::lol: Vivement la fin de mon cycle Coan que tu pleures un bon coup^ .
ou pas
darksim58 a écrit:Aller je vais bientôt poster une séance pour changer.
biscoto a écrit:seance:
tele canap toilette ah non, tu l'as pas encore la gastro...
Garian a écrit:Tu fais plus que deux exo pour les pecs,tu sens que plus ça te crame?
EDIT:Ah,et on veut une vidéo des tractions en slip de ta prochaine séance dos
Maxime Lrl a écrit:Effectivement ça a vraiment pas dû te cramer ce DC
darksim58 a écrit:Pecs/ bi,
DC (ed coan): 2*5 @86
darksim58 a écrit:Pas de soucis pour les tractions en slip (je peux l'enlever aussi?).
romain16 a écrit:faible
blogdavidf a écrit:darksim58 a écrit:Pecs/ bi,
DC (ed coan): 2*5 @86
C'est un PR, non :?
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