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darksim58 : Musculation Training Log

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Messagepar takumi le 17/12 20h20

comment tu gueule :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 17/12 20h22


oauis puis il se fait la séance avec son petit pull en laine ... si ca se trouve il a le costard et les godasses en croco
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Messagepar romain16 le 17/12 20h24

:lol: :lol: un vrais bourgeois qui s’entraîne la!

et le rembourrage au pec genre faut pas n’emmerder et il triche sa réduit la descente de la barre :cool:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 17/12 20h26

romain16 a écrit:et le rembourrage au pec genre faut pas n’emmerder et il triche sa réduit la descente de la barre

le rembourage a du tomber sur le bide au dips ... :idiot:
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Messagepar romain16 le 17/12 20h27

oui je pence aussi ces de la bas de gamme :cool:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar darksim58 le 17/12 20h30

:lol: Ouais Seb j'ai de gros abdos :lol: !
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Messagepar seblime le 17/12 20h31

darksim58 a écrit::lol: Ouais Seb j'ai de gros abdos :lol: !

j'aurais dit un gros abdal mais chacun son point de vue :idiot:
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Messagepar darksim58 le 17/12 20h31

C'est vrai que dans cette position ça fait bien ressortir le ventre :lol: C'est vilain :idiot: .
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Messagepar Maxime Lrl le 17/12 20h54

T'es un de ces malades mec ! ahah
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Messagepar bastoun80 le 17/12 20h56

dark est au taquet :cool:
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Messagepar darksim58 le 17/12 21h02

Tellement content d'avoir réussi, c'était limite plus léger que les 2*2à 106. :idiot:
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Messagepar momolinho99 le 17/12 21h05

Oh l enfoiré ce qu'il se met dans la gueule !

Tu m as bien fait rire vieille folle, on aurait dit Bernie Noël :lol:
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
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log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar Garian le 17/12 21h09

Enorme darksim le bench,vraiment content pour toi! :)
Tu t'étais sous estimé pour valider le cycle?
Des retours que j'ai eu c'est invalidable ce truc normalement :super_lol:
Garian
 
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Messagepar Kent le 17/12 21h15

Tu veux pas arrêter de gueuler ? On voudrait profiter de LP tranquil ! :idiot:

Enorme, tu m'as bien fait marrer en tout cas :lol: !
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Messagepar darksim58 le 18/12 06h56

Garian a écrit:Enorme darksim le bench,vraiment content pour toi! :)
Tu t'étais sous estimé pour valider le cycle?
Des retours que j'ai eu c'est invalidable ce truc normalement :super_lol:



Je ne me suis pas sous-estimé, j'avais autour de 105 kg à ma reprise. Ce cycle est intéressant dans le cas ou tu as perdu 10 kg sur ton bench, tu vas forcément les retrouver plus vite. En temps normal je n'aurais pas réussi mais la il m' a fait retrouver mon niveau comme je l'espérais.




Je vais repartir sur ce cycle qui me plaît bien, je vais faire en sorte que l'avant dernière séance soit: 2*2 @115.
Je ne penses pas faire de maxi @ 118 samedi, je ne vois pas l'intérêt d'échouer sous cette barre, je pense qu'au mieux j'ai 116 actuellement.
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Messagepar devinci le 18/12 08h29

bravo pour le bench/dips tu as mis le paquet là, d'ailleurs....

J'en ai jamais eu autant entre les jambes sur les Dips!


faut les vider de temps en temps :lol:
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Messagepar takumi le 18/12 09h51

seblime a écrit:
darksim58 a écrit::lol: Ouais Seb j'ai de gros abdos :lol: !

j'aurais dit un gros abdal mais chacun son point de vue :idiot:

:lol: :lol:
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Messagepar blogdavidf le 18/12 10h14

darksim58 a écrit:Pecs/ bi,séance dernière:

L-fly

DC (ed coan): 2*2 @110

Dips: 8 @BW+45 PR/ 8 @BW +40/ 10 @BW+35
Dips: 3*7 @BW+40


ENORME LA SEANCE!!! :cool:
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Messagepar delita le 18/12 11h13

Content pour toi darksim, comme quoi tu reprend plus vite que prévu. Ta video fait plaisir à voir :cool:
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar darksim58 le 18/12 16h43

Merci les gars!
Je repars sur le même cycle avec + 5kg! J'espère un bon résultat et 2*2 @115 à la clé.
Voici les séances:

2*10 @78
2*10 @78
2*8 @82
2*8 @86
2*5 @90
2*5 @94
2*5 @99
2*3 @103
2*3 @107
2*2 @111
2*2 @115
1*1 @123

Pas mal ce cycle si on vise un objectif réalisable, le début fait un bon déload c'est tout bon ça. :)
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Messagepar raw02 le 18/12 16h53

Pas mal la vidéo, digne d'être postée dans les Bruno d'or, c'est ce qui s'appelle être à fond dans son sport, continues ;)
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar Maxime Lrl le 18/12 16h54

le tout en 6 semaines encore?
Va falloir carburer quand même !
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Messagepar darksim58 le 18/12 17h00

Héhé Max mon premier cycle c'est fini en 4 semaines, j'ai sauté 4 séances (les 3 premières et le maxi).
Oui 6 semaines, c'est jouable je me sens chaud. J'aimerais arriver à terme à passer 4*110 et ensuite les 10*100 seront à ma porté. Fait le avec moi même avec 2/3 kg en plus comme tu es plus fort :D .

raw02 a écrit:Pas mal la vidéo, digne d'être postée dans les Bruno d'or, c'est ce qui s'appelle être à fond dans son sport, continues ;)


Oui à fond dedans :D , interdit d'échouer!
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Messagepar blogdavidf le 18/12 17h03

Finalement, cette "pause forcée" que tu as connu t'as peut-être fait du bien aussi...
Bonne chance pour le nouveau programme!
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Messagepar darksim58 le 18/12 17h07

Un peu trop longue cette pause j'ai perdu beaucoup de temps!
Mais ça m'a fait découvrir le cycle d'ed coan qui ne me donnait pas envie, alors qu'il a de très bon côtés!
Je ne pensais pas qu'avec 2 séries on pouvais autant progresser, et comme ça crame beaucoup moins que 4 séries ça permet largement de tenir un bench 2* par semaine.
Toi aussi David bon courage pour ton cycle.
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Messagepar slater le 18/12 17h29

c'est con j'ai pris du retard aussi parce que j'aurais bien aimé moi aussi me calquer dessus , j'dois retrouver encore un peu de marge mais j'm'y collerai bien une fois fini ma "reprise" lol
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Messagepar romain16 le 18/12 20h14

tu le sent comme le 123 réalisable ?
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar takumi le 18/12 20h17

pourquoi que sur les deux première serie le poids ne change pas??
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Messagepar seblime le 18/12 20h23


au cas ou il aurais une gastro entre les deux ... :idiot:
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Messagepar Maxime Lrl le 18/12 20h27

darksim58 a écrit:Fait le avec moi même avec 2/3 kg en plus comme tu es plus fort .


Faudrait que je réorganise tout pour placer 2 DC dans la semaine, ça me fait chier. Mais sinon j'aurais été assez chaud . Même si actuellement j'ai 2/3 kg de plus que toi sous le coude, je pense pas pouvoir avoir 123kg dans 6 semaines !! :eek:
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Messagepar darksim58 le 18/12 20h54

On s'en fou du maxi il est presque irréalisable! Ma dernière séance et mon objectif sera 2*2 @ 115.

slater a écrit:c'est con j'ai pris du retard aussi parce que j'aurais bien aimé moi aussi me calquer dessus , j'dois retrouver encore un peu de marge mais j'm'y collerai bien une fois fini ma "reprise" lol


Tes perfs actuelles sont très bonnes, on se vaut.


romain16 a écrit:tu le sent comme le 123 réalisable ?


Je ne le saurais jamais :p .


takumi a écrit:pourquoi que sur les deux première serie le poids ne change pas??
cdlt


Demande à Ed Coan! :D


seblime a écrit:
takumi a écrit:pourquoi que sur les deux première serie le poids ne change pas??
cdlt

au cas ou il aurais une gastro entre les deux ...



Sans doute était-il lui aussi sujet à ça! :lol:
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Messagepar Th1b le 18/12 21h50

seblime a écrit:
takumi a écrit:pourquoi que sur les deux première serie le poids ne change pas??
cdlt

au cas ou il aurais une gastro entre les deux ... :idiot:

:lol: :lol: :lol:

Un peu en retard mais super la vidéo!!!!!
Et à toi les 2*2@115kg
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Messagepar Garian le 18/12 22h06

Tu vas les faire les trois premières séances sur ton futur cycle ou t'es pressé et tu veux pas deload? :idiot:
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Messagepar Sakara le 18/12 23h53

ah j'ai kiffé à la fin des dc :lol:
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Messagepar Zeke le 19/12 14h02

Vu qu'il est faible, il va deloader :idiot: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 19/12 15h47

Zeke a tout dit! :cool:
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Messagepar Maxime Lrl le 19/12 15h52

Au fait y'a des sacrées traces de burn sur tes murs ! Des restes de ta gastro ? :idiot:
gros dégueulasse :cool:
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Messagepar takumi le 19/12 15h59

ahahah je lui avait deja dit :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 19/12 16h32

:p
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Messagepar biscoto le 19/12 18h36

c'est tes voisins qui doivent etre content quand tu t'entraine vu les cri que tu fait... :lol:
fait attention a ne pas faire peur a ta fille :super_lol:
belle perf mec, ça sort des tripes là...
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