jojo74 a écrit:Je préfère envoyer tout sur la première, c'est elle qui me dit clairement si j'ai gagné en force, mais bon que ce soit la première ou la dernière, si tu progresses, c'est gagné.
jojo74 a écrit:Je préfère envoyer tout sur la première, c'est elle qui me dit clairement si j'ai gagné en force, mais bon que ce soit la première ou la dernière, si tu progresses, c'est gagné.
jojo74 a écrit:Si je vois ce que tu veux dire, mais dans les deux cas, si tu n'es pas en forme, t'es reps diminueront, que ce soit les 3 autres séries, ou ta dernière série.
Après, en faisant tout sur la première série, il faut être sur d’être bien chaud et à l'aise avec la barre, parfois en voulant aller trop vite, tu n'es pas vraiment prêt, et là tu foire ta série. Perso je n'hésite plus à faire durer l'échauffement, parfois je prends bien 1/2 heure avant de commencer ma série de travaille, j'arrive à sentir quand je suis prêt ou pas, question d'explosivité et d'aisance sur mon mouvement.
Antoine_Blondin a écrit:De très bonnes séances, tu en es où de ton objectif au DC ? Tu fais un cycle ?
darksim58 a écrit:Extensions nuque: gooooooo à la maternitée ma femme à des contractions
Extensions nuque: 3*10 @11
darksim58 a écrit:C'est une fille!! Haha pas de t-shirt SP pour du 1 mois...
Deidara a écrit:Bien le soulevé de terre
Legend44 a écrit:Tes perfs remontent c'est cool :
Deidara a écrit:Bien le soulevé de terre
bastoun80 a écrit:Deidara a écrit:Bien le soulevé de terre
C est vrai que ça commence à causer
kaiv a écrit:Hey je viens de remarqué , tu te demmerdes pas mal au traction , tu commenceras a te lesté quand tu arriveras a 20 reps ?
Sakara a écrit:Dommage pour le DM, toi qui t'étais fixé un objectif , remets toi vite!
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