darksim58 a écrit:Conclu: pas de jus...
raw02 a écrit:C'est juste un petit coup de mou, t'inquiètes dark ça va revenir, le soleil va refaire son apparition ça va nous booster
darksim58 a écrit:Dure la reprise, j'avais déjà , mal aux quads après l'échauffement!
romain16 a écrit:tu t'échauffe comment pour les canne ??
darksim58 a écrit::lol: Sérieux vous y avez cru .
.
Zeke a écrit:t'as de la marge sur le papier vu tes anciennes perfs, ou de la marge réelle sous la barre ?
Cet échauffement là c'est celui que tu fais quand t'es en perf "normale" ?
takumi a écrit:darksim58 a écrit::lol: Sérieux vous y avez cru .
.
moi je suis tombé dedans
cdlt
Zeke a écrit:Mais même ton échauffement là , est trop important
Hulk logan a écrit:Zeke a écrit:Mais même ton échauffement là , est trop important
+1! Pourquoi tu t emmerde à te chauffer d'ailleurs ?! Tout le monde sait que l'échauffement est une perte de temps et d'énergie !
fait comme moi.... attaque directement avec les series de travail à 120% du maxi en série de 20....
l'échauffement sert à rien ! Surtout pour les jambes ! Encore pour les biceps , je veux bien...mais je n'en voit pas l'intérêt pour les jambes !
Adrien-182 a écrit:Hulk logan a écrit:Zeke a écrit:Mais même ton échauffement là , est trop important
+1! Pourquoi tu t emmerde à te chauffer d'ailleurs ?! Tout le monde sait que l'échauffement est une perte de temps et d'énergie !
fait comme moi.... attaque directement avec les series de travail à 120% du maxi en série de 20....
l'échauffement sert à rien ! Surtout pour les jambes ! Encore pour les biceps , je veux bien...mais je n'en voit pas l'intérêt pour les jambes !
D'ailleurs quel est l'intérêt de travailler les jambes alors que personne ne les voient ?
seblime a écrit:j'ai pas le temps de lire les pages de retard ...
comment ca va mon darkounet
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