darksim58 a écrit:Epaules/triceps,(séance dernière
DM assis: 10*62 PR/ 6*65/ 9*60
DM assis: 2*9 @62/ 8*60
Barre au front: 15*45 PR/10*47/ 14*40
Barre au front: 17*43 / 13*45 / 8*47
EL en uni: 3*13 @10.500
EL en uni: 3*20 @10
Oiseau buste penché: 3*16 @13
Oiseau buste penché: 3*15 @13
Comment j'ai hurlé après avoir passé 10 ème au DM depuis le temps que je lui court après!
Le BF easy putain j'avais une patate.
Zeke a écrit:Il attend son changement de sexe pour faire plus masculin
darksim58 a écrit:Je me reprendrais en photos quand je serais satisfait!!
Zeke a écrit:Il attend son changement de sexe pour faire plus masculin
takumi a écrit:Zeke a écrit:Il attend son changement de sexe pour faire plus masculin
et ca ne te fait pas mal sur le rowing
cdlt
Garian a écrit:Sur les tractions supi le long supinateur te fait mal aussi?
Kent a écrit:Hulk logan a écrit:T'as retrouvé la forme toi...
bien joué pour les 10 au DM !
+1 !
Arrête la branlette pour le long supi, surentraînement ...
takumi a écrit:normalement en supi aucune gene, essaye tout a l'heure
Jojo parlait d'une creme pour les tendinite, essaye la
cdlt
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