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darksim58 : Musculation Training Log

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darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 11/04 19h25

Attend je ne force pas je suis au régime :idiot: .
Mon dos Ras, c'est plutôt les avant-bras en ce moment...
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Messagepar seblime le 11/04 21h35

darksim58 a écrit:Attend je ne force pas je suis au régime :idiot: .

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Garian le 11/04 21h55

Les abdos pour la plage dark! :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 11/04 22h13

darksim58 a écrit:Attend je ne force pas je suis au régime :idiot: .
Mon dos Ras, c'est plutôt les avant-bras en ce moment...


Dur d'avoir de l'énergie avec seulement 3950 Kcal par jour :idiot:

Bonne séance sinon :)
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Messagepar devinci le 12/04 04h41

C'est vrai que tu es en faiblesse à ce niveau :lol:
Sans rire ça monte en charge :cool:
devinci
 
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Messagepar takumi le 12/04 06h32

darksim58 a écrit:Yes, logiquement à la fin de mon régime j'aurais encore 10 poids de 60kg au bench et 10 poids de 20kg au Dm!!

:idiot: :idiot: :idiot:
6kg sur le JT :cool:
cdlt
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Messagepar darksim58 le 12/04 10h41

Adrien-182 a écrit:
darksim58 a écrit:Attend je ne force pas je suis au régime :idiot: .
Mon dos Ras, c'est plutôt les avant-bras en ce moment...


Dur d'avoir de l'énergie avec seulement 3950 Kcal par jour :idiot:

Bonne séance sinon :)




3610 :cry: :idiot: !
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Messagepar biscoto le 12/04 10h53

belle seance malgré la baisse de calorie!! ;)
en meme temps t'as perdu 900g, c'etais plus facile pour remonter... :idiot: :idiot: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 12/04 10h59

:lol: :idiot:
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Messagepar Antoine.G le 12/04 11h25

Qu'est-ce que t'as aux avant bras darkounet ? Faut arrêter la masturbation, les femmes sont là pour ça :idiot: au pire demande à momo contre une banane vous pouvez peut être vous arranger :idiot:
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar darksim58 le 12/04 11h30

Des douleurs à cause de mon boulots.
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Messagepar Antoine.G le 12/04 11h51

Rien de grave ? :confused:
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar darksim58 le 12/04 14h48

Des douleurs pas méchantes en espérant que ça ne s'aggrave pas.
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Messagepar takumi le 12/04 14h50

a te souhaite, car entre les gastros, le dos et les A-bras, tu n'as pas eu de bol l'an dernier et ce debut d'annee
cdlt
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Messagepar darksim58 le 12/04 18h32

Epaules/triceps/abdos,séance dernière

DM assis: 2*7 @64/ 8*60
DM assis: 10*62 / 6*65/ 9*60

Barre au front: 16*45 PR/10*47 (échec à la 11ème) / 8*47
Barre au front: 15*45/10*47/ 14*40

EL "plus en uni": 3*15 @10.500
EL en uni: 3*13 @10.500

Oiseau buste penché: 3*18 @8
Oiseau buste penché: 3*16 @13


Fuck ça monte!!! Reprise de la technique sur l'oiseau car ça devenait trop du rowing :idiot: !



Image
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Messagepar romain16 le 12/04 19h19

la photo a été photoshopé avoue sa se voue :idiot: :super_lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Kent le 12/04 19h20

Ca va rendre méchant après le régime :D
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Messagepar darksim58 le 12/04 19h43

romain16 a écrit:la photo a été photoshopé avoue sa se voue :idiot: :super_lol:



Fumier!!! :D


Kent a écrit:Ca va rendre méchant après le régime :D



:)
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Messagepar devinci le 13/04 04h05

On dirais pas que tu fais des gastro à répétitions :lol:

Sans rire , belle masse ça va être une tuerie une fous le gras viré :cool:
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Messagepar takumi le 13/04 08h31

super massif mon gros :eek: :eek: :eek:
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Messagepar blogdavidf le 13/04 08h40

En fait on t'as jamais vu sec! Tu vas en surprendre du monde à mon avis, ça fera une sacrée transformation...
Bon courage, de la part d'un gars qui suit le chemin inverse... :lol: :idiot:
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Messagepar takumi le 13/04 08h43

donc tu grossi et faibli alors Blog :idiot: :idiot: :idiot:
cdlt
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Messagepar blogdavidf le 13/04 08h46



Je préfère dire que je prends de la masse... :idiot: et par contre non, les perfs suivent la bonne direction, heureusement... ;)
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Messagepar takumi le 13/04 08h48

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar darksim58 le 13/04 09h03

Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement :idiot:.
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Messagepar biscoto le 13/04 09h06

belle seance!!! :cool:
bien joué mon gros... :idiot:
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Messagepar Morgan63 le 14/04 09h13

darksim58 a écrit:Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement :idiot:.


Le meilleur reste à venir :D !
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Messagepar Maxime Lrl le 14/04 09h50

darksim58 a écrit:Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement :idiot:.


Moi aussi ^^


Tes abdos (le reste aussi hein ^^ ) ça a l'air d'être de la folie, hâte de voir la suite du régime :)
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Messagepar blogdavidf le 14/04 09h52

Maxime Lrl a écrit:
darksim58 a écrit:Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement :idiot:.


Moi aussi ^^


Tes abdos (le reste aussi hein ^^ ) ça a l'air d'être de la folie, hâte de voir la suite du régime :)


Oui, enfin il fait comme moi, il cache le gras du bide avec ses mains... :idiot: :lol:
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Messagepar darksim58 le 14/04 18h22

PDC: 80,5 / -1,1 kg 15jours

Séance dos/abdos, séance dernière :

SDT (séance 9/9 :idiot: ): 1@170 PR/ 6*150
SDT (séance 1/9): 6*3 @130

Rowing Haltère: 3*12 @46/ 10* 50
Rowing Haltère: 3*13 @45

Shrug barre: 3*10 @130
Shrug barre: 3*13 @125


J'ai les nerfs j' avais besoin de me défouler alors je me suis fait plaisir sur le terre, pas bien mais ça m'a fait du bien! Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant :idiot: .


SDT:
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Messagepar Kent le 14/04 18h25

Bien joué :cool: !

darksim58 a écrit:Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant .


Tu en refais un ? :idiot:
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Messagepar Maxime Lrl le 14/04 18h27

Bien joué ma poule !!
Un autre cycle pour taper 180kg dans 2 mois (même au régime) :cool: :idiot:
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Messagepar D-Will8 le 14/04 18h29

Super dark au top!!!!!!! :cool: :cool: :cool:

darksim58 a écrit:J'ai les nerfs j' avais besoin de me défouler alors je me suis fait plaisir sur le terre, pas bien mais ça m'a fait du bien! Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant .


??? 175 semaine pro !!! :evil: :mad:
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https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

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Messagepar Zeke le 14/04 18h33

'tin c'est bon ça !!! Bien joué poulet !
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar darksim58 le 14/04 18h34

Kent a écrit:Bien joué :cool: !

darksim58 a écrit:Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant .


Tu en refais un ? :idiot:


Ho oui je vais rajouter au moins 5 kg :D !


Maxime Lrl a écrit:Bien joué ma poule !!
Un autre cycle pour taper 180kg dans 2 mois (même au régime)



Au oui je vais la chopper la 180 pendant le régime :> !



:lol: Will non, la semaine prochaine j'en aurais surement pas plus d'une @ 150 me connaissant :idiot: !



Edit, merci Zeke!!!
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Messagepar remy le 14/04 19h21

Tes plus fort quand tes au régime haha :cool:
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Messagepar Legend44 le 14/04 19h43

très belle séance et un joli cri de guerre . Super pour le record, plus qu'à refaire un cycle en te sous estimant sur le PR pour pouvoir commencer facile
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar delita le 14/04 19h50

Enorme le SDT :cool:
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar romain16 le 14/04 19h58

bien cochonne j'aime comment tu crie hummm :idiot: :idiot: énorme le terre ces tes quoi ton cycle sur le dead ??
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar momolinho99 le 14/04 20h01

Tu comptes me rattraper ou quoi enflure, tu les sors de nul part, juste énorme dude :cool:
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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